Tudd, mi kerül a tányérodra
Hal
Kalória- és tápértékadatok
sütőben sült
142
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 142 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6 g 8%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 433 mg 19%
- Koleszterin 71,8 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 41,5 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 12,8 µg 64%
- E-vitamin 2,3 mg 15%
- K-vitamin 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 4,4 mg 27%
- B6-vitamin 0,71 mg 42%
- Folát (B9-vitamin) 12,1 µg 3%
- B12-vitamin 5,7 µg 236%
Ásványi anyagok
- Kalcium 118 mg 9%
- Vas 0,66 mg 4%
- Magnézium 31,6 mg 8%
- Foszfor 304 mg 24%
- Kálium 397 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Szelén 29,7 µg 54%
- Jód 60,1 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 55 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Füstölt halmelegen füstölt, átlagos177 kcal / 100 g
- Hal kukoricapehellyelpanírozott, sütőben sült160 kcal / 100 g
- Tőkehalsütőben sült89 kcal / 100 g
- Lazacfilésütőben sült227 kcal / 100 g
- Hekksütőben sült85 kcal / 100 g
- Pangasiusfilésütőben sült75 kcal / 100 g
- Sült tonhalsütött189 kcal / 100 g
- Saithesütőben sült93 kcal / 100 g
- Halrudacskáksütőben sütött207 kcal / 100 g
- Nyelvhalsült73 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hal
Hány kalória van Hal 100 g mennyiségében?
Hal 100 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Hal 50 g mennyiségében?
Hal 50 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Hal 150 g mennyiségében?
Hal 150 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Hal 200 g mennyiségében?
Hal 200 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Hal 250 g mennyiségében?
Hal 250 g mennyisége 355 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 30201 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
