Tudd, mi kerül a tányérodra
Hajdinakása
Kalória- és tápértékadatok
víz, só
62
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,3 g
Szénhidrát12 g
Zsír0,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 62 kcal —
- Fehérje 2,3 g 5%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 0,4 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 196 mg 9%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,54 mg 3%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 4,7 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7,2 mg 1%
- Vas 0,73 mg 4%
- Magnézium 34,2 mg 8%
- Foszfor 61,5 mg 5%
- Kálium 88 mg 2%
- Cink 0,48 mg 4%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,29 mg 13%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 13,5 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3,4 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4,5 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5,7 g | 29 g | 1 g |
Hasonló ételek
- Zab- és hajdinakásatejjel készítve, gluténmentes129 kcal / 100 g
- Hajdinafőtt, só129 kcal / 100 g
- Árpakásagersli, víz, só47 kcal / 100 g
- Zabkásazabpehely, víz, só48 kcal / 100 g
- Köleskásavíz, só44 kcal / 100 g
- Többgabonás kásamagvak, víz, só47 kcal / 100 g
- Zab- és rozskásavíz, só42 kcal / 100 g
- Grahamkásavíz, só61 kcal / 100 g
- Z zabkásazabpehely, zsírszegény tej és víz, só72 kcal / 100 g
- Rozskásarozsliszt, víz, só19 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hajdinakása
Hány kalória van Hajdinakása 100 g mennyiségében?
Hajdinakása 100 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Hajdinakása 50 g mennyiségében?
Hajdinakása 50 g mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Hajdinakása 150 g mennyiségében?
Hajdinakása 150 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Hajdinakása 200 g mennyiségében?
Hajdinakása 200 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Hajdinakása 250 g mennyiségében?
Hajdinakása 250 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 1544 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
