Tudd, mi kerül a tányérodra

Grape leaves, stuffed with rice, dolma

Kalória- és tápértékadatok

303
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,9 g
Szénhidrát22 g
Zsír21 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 303 kcal —
  • Fehérje 3,9 g 8%
  • Szénhidrát 22 g 8%
  • Zsír 21 g 27%
  • Telített zsírsavak 3 g 15%
  • Rost 1 g 4%
  • Cukrok 1,5 g —
  • Nátrium 1162 mg 51%
  • Koleszterin 0,54 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 52,5 µg 6%
  • C-vitamin 10,3 mg 11%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 3,3 mg 22%
  • K-vitamin 46,1 µg 38%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 28,6 µg 7%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 166 mg 13%
  • Vas 1,4 mg 8%
  • Magnézium 44,3 mg 11%
  • Foszfor 95 mg 8%
  • Kálium 162 mg 3%
  • Cink 0,76 mg 7%
  • Réz 0,73 mg 82%
  • Mangán 0,56 mg 24%
  • Szelén 1,2 µg 2%
  • Jód 19,9 µg 13%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g3033,9 g22 g21 g
50 g50 g1522 g11 g11 g
150 g150 g4555,9 g34 g32 g
200 g200 g6067,9 g45 g43 g
250 g250 g7589,8 g56 g53 g

Kérdések erről: Grape leaves, stuffed with rice, dolma

Hány kalória van Grape leaves, stuffed with rice, dolma 100 g mennyiségében?

Grape leaves, stuffed with rice, dolma 100 g mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Hány kalória van Grape leaves, stuffed with rice, dolma 50 g mennyiségében?

Grape leaves, stuffed with rice, dolma 50 g mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Grape leaves, stuffed with rice, dolma 150 g mennyiségében?

Grape leaves, stuffed with rice, dolma 150 g mennyisége 455 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 32 g zsírral.

Hány kalória van Grape leaves, stuffed with rice, dolma 200 g mennyiségében?

Grape leaves, stuffed with rice, dolma 200 g mennyisége 606 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 43 g zsírral.

Hány kalória van Grape leaves, stuffed with rice, dolma 250 g mennyiségében?

Grape leaves, stuffed with rice, dolma 250 g mennyisége 758 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 53 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 28959 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül