Tudd, mi kerül a tányérodra
Gombamártás
Kalória- és tápértékadatok
száraz, por
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 328 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 60 g 22%
- Zsír 4 g 5%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 4,8 g 17%
- Cukrok 3,3 g —
- Nátrium 6580 mg 286%
- Koleszterin 3 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 7 mg 8%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,1 mg 2%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 31 µg 8%
- B12-vitamin 0,7 µg 29%
- Kolin 24,4 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 230 mg 18%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 34 mg 8%
- Foszfor 203 mg 16%
- Kálium 262 mg 6%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,54 mg 59%
- Mangán 0,4 mg 17%
- Szelén 5,3 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 10 g | 60 g | 4 g |
| 1 adag | 21 g | 69 | 2,1 g | 13 g | 0,8 g |
| 2 adag | 42 g | 138 | 4,2 g | 25 g | 1,7 g |
| ½ adag | 10,5 g | 34 | 1,1 g | 6,3 g | 0,4 g |
| 3 adag | 63 g | 207 | 6,3 g | 38 g | 2,5 g |
| 4 adag | 84 g | 276 | 8,4 g | 50 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5 g | 30 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 15 g | 90 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 20 g | 120 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 25 g | 150 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Gombalevesszárított441 kcal / 100 g
- Húsmártásporszáraz keverék313 kcal / 100 g
- Barna mártásszáraz367 kcal / 100 g
- Csirkeöntetszáraz381 kcal / 100 g
- Sertéshús mártásszáraz, por367 kcal / 100 g
- Pulykamártásszáraz367 kcal / 100 g
- Pecsenyelémeghatározatlan típusú, szárított344 kcal / 100 g
- Hagymamártásszáraz, keverék322 kcal / 100 g
- Mártásmeghatározatlan, dehidratált344 kcal / 100 g
- Mártásporszáraz keverék, csökkentett sótartalmú313 kcal / 100 g
Kérdések erről: Gombamártás
Hány kalória van Gombamártás 100 g mennyiségében?
Gombamártás 100 g mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Gombamártás 1 adag (21 g) mennyiségében?
Gombamártás 1 adag (21 g) mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Gombamártás 2 adag (42 g) mennyiségében?
Gombamártás 2 adag (42 g) mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Gombamártás ½ adag (10,5 g) mennyiségében?
Gombamártás ½ adag (10,5 g) mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Gombamártás 3 adag (63 g) mennyiségében?
Gombamártás 3 adag (63 g) mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Gombamártás 4 adag (84 g) mennyiségében?
Gombamártás 4 adag (84 g) mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Gombamártás 50 g mennyiségében?
Gombamártás 50 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Gombamártás 150 g mennyiségében?
Gombamártás 150 g mennyisége 492 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 90 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171171 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
