Tudd, mi kerül a tányérodra

Goji bogyó

Kalória- és tápértékadatok

szárított

300
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát49 g
Zsír2,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 300 kcal —
  • Fehérje 12 g 24%
  • Szénhidrát 49 g 18%
  • Zsír 2,9 g 4%
  • Telített zsírsavak 0,8 g 4%
  • Rost 12 g 42%
  • Cukrok 48 g —
  • Nátrium 362 mg 16%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 51,9 µg 6%
  • C-vitamin 13,2 mg 15%
  • K-vitamin 14,9 µg 12%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,4 mg 15%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 56,5 mg 4%
  • Vas 4,9 mg 27%
  • Magnézium 89,2 mg 21%
  • Foszfor 205 mg 16%
  • Kálium 1600 mg 34%
  • Cink 1 mg 9%
  • Réz 0,73 mg 81%
  • Mangán 0,79 mg 34%
  • Szelén 2,2 µg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g30012 g49 g2,9 g
50 g50 g1506,1 g25 g1,5 g
150 g150 g45018 g74 g4,4 g
200 g200 g60024 g98 g5,8 g
250 g250 g75030 g123 g7,3 g

Kérdések erről: Goji bogyó

Hány kalória van Goji bogyó 100 g mennyiségében?

Goji bogyó 100 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.

Hány kalória van Goji bogyó 50 g mennyiségében?

Goji bogyó 50 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van Goji bogyó 150 g mennyiségében?

Goji bogyó 150 g mennyisége 450 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 74 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.

Hány kalória van Goji bogyó 200 g mennyiségében?

Goji bogyó 200 g mennyisége 600 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 98 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.

Hány kalória van Goji bogyó 250 g mennyiségében?

Goji bogyó 250 g mennyisége 750 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 123 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 13183 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül