Tudd, mi kerül a tányérodra
frik
Kalória- és tápértékadatok
zúzott éretlen durum búza, nyers
323
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,6 g
Szénhidrát56 g
Zsír2,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 323 kcal —
- Fehérje 9,6 g 19%
- Szénhidrát 56 g 20%
- Zsír 2,3 g 3%
- Rost 19 g 69%
- Nátrium 4,2 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,82 mg 16%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 50,3 mg 4%
- Vas 5,2 mg 29%
- Magnézium 114 mg 27%
- Foszfor 321 mg 26%
- Kálium 512 mg 11%
- Cink 3,6 mg 33%
- Mangán 3,6 mg 157%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9,6 g | 56 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 28 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 14 g | 84 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 19 g | 112 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 24 g | 140 g | 5,6 g |
Kérdések erről: frik
Hány kalória van frik 100 g mennyiségében?
frik 100 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van frik 50 g mennyiségében?
frik 50 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van frik 150 g mennyiségében?
frik 150 g mennyisége 485 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van frik 200 g mennyiségében?
frik 200 g mennyisége 646 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 112 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van frik 250 g mennyiségében?
frik 250 g mennyisége 808 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 140 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 51510 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
