Tudd, mi kerül a tányérodra

frik

Kalória- és tápértékadatok

zúzott éretlen durum búza, főtt, só hozzáadása nélkül

76
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2 g
Szénhidrát14 g
Zsír0,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 76 kcal —
  • Fehérje 2 g 4%
  • Szénhidrát 14 g 5%
  • Zsír 0,5 g 1%
  • Rost 3,5 g 13%
  • Nátrium 2 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 2,1 µg 0%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 19,6 mg 2%
  • Vas 1 mg 6%
  • Magnézium 30,4 mg 7%
  • Foszfor 55 mg 4%
  • Kálium 95,5 mg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g762 g14 g0,5 g
50 g50 g381 g7 g0,2 g
150 g150 g1143,1 g21 g0,7 g
200 g200 g1524,1 g28 g1 g
250 g250 g1905,1 g35 g1,2 g

Kérdések erről: frik

Hány kalória van frik 100 g mennyiségében?

frik 100 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van frik 50 g mennyiségében?

frik 50 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van frik 150 g mennyiségében?

frik 150 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van frik 200 g mennyiségében?

frik 200 g mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van frik 250 g mennyiségében?

frik 250 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 51511 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül