Tudd, mi kerül a tányérodra
Feketegyökér
Kalória- és tápértékadatok
főzve, leszűrve, sózva
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 68 kcal —
- Fehérje 2,7 g 5%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 0,2 g 0%
- Rost 3,1 g 11%
- Cukrok 2,9 g —
- Nátrium 252 mg 11%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 4,6 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 0,39 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 25,9 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 47 mg 4%
- Vas 0,55 mg 3%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 56 mg 4%
- Kálium 283 mg 6%
- Cink 0,3 mg 3%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,21 mg 9%
- Szelén 0,6 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 1 adag | 135 g | 92 | 3,7 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 adag | 270 g | 184 | 7,4 g | 33 g | 0,5 g |
| ½ adag | 67,5 g | 46 | 1,8 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 3 adag | 405 g | 275 | 11 g | 50 g | 0,7 g |
| 4 adag | 540 g | 367 | 15 g | 66 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,4 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4,1 g | 18 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 5,5 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 6,8 g | 31 g | 0,4 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Feketegyökér
Hány kalória van Feketegyökér 100 g mennyiségében?
Feketegyökér 100 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Feketegyökér 1 adag (135 g) mennyiségében?
Feketegyökér 1 adag (135 g) mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Feketegyökér 2 adag (270 g) mennyiségében?
Feketegyökér 2 adag (270 g) mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Feketegyökér ½ adag (67,5 g) mennyiségében?
Feketegyökér ½ adag (67,5 g) mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Feketegyökér 3 adag (405 g) mennyiségében?
Feketegyökér 3 adag (405 g) mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Feketegyökér 4 adag (540 g) mennyiségében?
Feketegyökér 4 adag (540 g) mennyisége 367 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 66 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Feketegyökér 50 g mennyiségében?
Feketegyökér 50 g mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Feketegyökér 150 g mennyiségében?
Feketegyökér 150 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170529 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
