Tudd, mi kerül a tányérodra
fekete gyökér
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 82 kcal —
- Fehérje 3,3 g 7%
- Szénhidrát 15 g 6%
- Zsír 0,2 g 0%
- Rost 3,3 g 12%
- Nátrium 20 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 8 mg 9%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 26 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 60 mg 5%
- Vas 0,7 mg 4%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 75 mg 6%
- Kálium 380 mg 8%
- Cink 0,38 mg 3%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,27 mg 12%
- Szelén 0,8 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,3 g | 15 g | 0,2 g |
| 1 adag | 133 g | 109 | 4,4 g | 20 g | 0,3 g |
| 2 adag | 266 g | 218 | 8,8 g | 41 g | 0,5 g |
| ½ adag | 66,5 g | 55 | 2,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 3 adag | 399 g | 327 | 13 g | 61 g | 0,8 g |
| 4 adag | 532 g | 436 | 18 g | 81 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,7 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6,6 g | 31 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8,3 g | 38 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: fekete gyökér
Hány kalória van fekete gyökér 100 g mennyiségében?
fekete gyökér 100 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van fekete gyökér 1 adag (133 g) mennyiségében?
fekete gyökér 1 adag (133 g) mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van fekete gyökér 2 adag (266 g) mennyiségében?
fekete gyökér 2 adag (266 g) mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van fekete gyökér ½ adag (66,5 g) mennyiségében?
fekete gyökér ½ adag (66,5 g) mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van fekete gyökér 3 adag (399 g) mennyiségében?
fekete gyökér 3 adag (399 g) mennyisége 327 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van fekete gyökér 4 adag (532 g) mennyiségében?
fekete gyökér 4 adag (532 g) mennyisége 436 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 81 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van fekete gyökér 50 g mennyiségében?
fekete gyökér 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van fekete gyökér 150 g mennyiségében?
fekete gyökér 150 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169277 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
