Tudd, mi kerül a tányérodra
Fekete tőkehal
Kalória- és tápértékadatok
fekete tőkehal, nyers
195
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát0 g
Zsír15 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 195 kcal —
- Fehérje 13 g 27%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 15 g 20%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 49 mg 16%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 93 µg 10%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 1,5 µg 63%
Ásványi anyagok
- Kalcium 35 mg 3%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 55 mg 13%
- Foszfor 168 mg 13%
- Kálium 358 mg 8%
- Cink 0,32 mg 3%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 36,5 µg 66%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 13 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6,7 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 27 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 34 g | 0 g | 38 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Fekete tőkehal
Hány kalória van Fekete tőkehal 100 g mennyiségében?
Fekete tőkehal 100 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Fekete tőkehal 50 g mennyiségében?
Fekete tőkehal 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Fekete tőkehal 150 g mennyiségében?
Fekete tőkehal 150 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Fekete tőkehal 200 g mennyiségében?
Fekete tőkehal 200 g mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Fekete tőkehal 250 g mennyiségében?
Fekete tőkehal 250 g mennyisége 488 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3047 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
