Tudd, mi kerül a tányérodra
Fejes saláta
Kalória- és tápértékadatok
hidroponikus fajták, nyers
21
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,9 g
Szénhidrát1,8 g
Zsír0,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 21 kcal —
- Fehérje 1,9 g 4%
- Szénhidrát 1,8 g 1%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 1,7 g 6%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 13 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 89 µg 10%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,46 mg 3%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 55 µg 14%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 61 mg 5%
- Vas 0,97 mg 5%
- Foszfor 33 mg 3%
- Kálium 280 mg 6%
- Cink 0,24 mg 2%
- Szelén 0 µg 0%
- Jód 0,68 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,9 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2,9 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3,9 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 4,9 g | 4,5 g | 0,8 g |
Hasonló ételek
- Zöldsalátakülönböző fajták, nyers, friss14 kcal / 100 g
- Vajas salátanyers16 kcal / 100 g
- Tépősalátanyers16 kcal / 100 g
- Leveles salátaátlagos, nyers17 kcal / 100 g
- Jégsalátaa crisphead típusokat is tartalmazza, nyers14 kcal / 100 g
- Vajfejű salátaa Boston és Bibb típusokat is tartalmazza, nyers13 kcal / 100 g
- Zöld leveles salátanyers15 kcal / 100 g
- Lollo rossa salátanyers11 kcal / 100 g
- Vörös salátanyers18 kcal / 100 g
- Római salátacos vagy, nyers17 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fejes saláta
Hány kalória van Fejes saláta 100 g mennyiségében?
Fejes saláta 100 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Fejes saláta 50 g mennyiségében?
Fejes saláta 50 g mennyisége 11 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Fejes saláta 150 g mennyiségében?
Fejes saláta 150 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Fejes saláta 200 g mennyiségében?
Fejes saláta 200 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Fejes saláta 250 g mennyiségében?
Fejes saláta 250 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X305 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
