Tudd, mi kerül a tányérodra

Eulachon

Kalória- és tápértékadatok

nyers

118
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje15 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 118 kcal —
  • Fehérje 15 g 29%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 6,2 g 8%
  • Telített zsírsavak 3 g 15%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 50 mg 2%
  • Koleszterin 55 mg 18%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 9 µg 1%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 16,5 µg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 50 mg 4%
  • Vas 0,9 mg 5%
  • Foszfor 253 mg 20%
  • Kálium 286 mg 6%
  • Réz 0,3 mg 33%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g11815 g0 g6,2 g
50 g50 g597,3 g0 g3,1 g
150 g150 g17722 g0 g9,3 g
200 g200 g23629 g0 g12 g
250 g250 g29537 g0 g16 g

Kérdések erről: Eulachon

Hány kalória van Eulachon 100 g mennyiségében?

Eulachon 100 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.

Hány kalória van Eulachon 50 g mennyiségében?

Eulachon 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.

Hány kalória van Eulachon 150 g mennyiségében?

Eulachon 150 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.

Hány kalória van Eulachon 200 g mennyiségében?

Eulachon 200 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Eulachon 250 g mennyiségében?

Eulachon 250 g mennyisége 295 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 3241 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül