Tudd, mi kerül a tányérodra
Epres kosárka
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
202
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,4 g
Szénhidrát27 g
Zsír10 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 202 kcal —
- Fehérje 2,4 g 5%
- Szénhidrát 27 g 10%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 6,2 g 31%
- Rost 2,2 g 8%
- Cukrok 7,7 g —
- Nátrium 86 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 124 µg 14%
- C-vitamin 19 mg 21%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,48 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,6 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,2 mg 4%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Biotin (B7-vitamin) 0,8 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 22 µg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 31 mg 2%
- Vas 0,56 mg 3%
- Magnézium 10 mg 2%
- Foszfor 38 mg 3%
- Kálium 101 mg 2%
- Cink 0,2 mg 2%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,26 mg 11%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 2,4 g | 27 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 1,2 g | 14 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 3,6 g | 41 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 4,8 g | 54 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 6 g | 68 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Epertortapékségből318 kcal / 100 g
- Lekváros tartházi készítésű382 kcal / 100 g
- Epres pite228 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű lekváros tartházi készítésű366 kcal / 100 g
- Tejszínes pitenagy, házi készítésű275 kcal / 100 g
- Eperkrémsüteményekhez és tortákhoz206 kcal / 100 g
- Bakewell tortaházi készítésű454 kcal / 100 g
Kérdések erről: Epres kosárka
Hány kalória van Epres kosárka 100 g mennyiségében?
Epres kosárka 100 g mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Epres kosárka 50 g mennyiségében?
Epres kosárka 50 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Epres kosárka 150 g mennyiségében?
Epres kosárka 150 g mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Epres kosárka 200 g mennyiségében?
Epres kosárka 200 g mennyisége 404 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 54 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Epres kosárka 250 g mennyiségében?
Epres kosárka 250 g mennyisége 505 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 68 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 11-1123 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
