Tudd, mi kerül a tányérodra
Házi készítésű gofri
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
335
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9 g
Szénhidrát43 g
Zsír15 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 335 kcal —
- Fehérje 9 g 18%
- Szénhidrát 43 g 16%
- Zsír 15 g 20%
- Telített zsírsavak 9 g 45%
- Rost 1,9 g 7%
- Cukrok 3,4 g —
- Nátrium 306 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 190 µg 21%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,81 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 0,9 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Biotin (B7-vitamin) 6,2 µg 21%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 1,1 µg 46%
Ásványi anyagok
- Kalcium 150 mg 12%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 254 mg 20%
- Kálium 217 mg 5%
- Cink 0,9 mg 8%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,35 mg 15%
- Szelén 6 µg 11%
- Jód 34 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 9 g | 43 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 4,5 g | 22 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 14 g | 65 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 18 g | 86 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 23 g | 108 g | 38 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Házi készítésű gofri
Hány kalória van Házi készítésű gofri 100 g mennyiségében?
Házi készítésű gofri 100 g mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Házi készítésű gofri 50 g mennyiségében?
Házi készítésű gofri 50 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Házi készítésű gofri 150 g mennyiségében?
Házi készítésű gofri 150 g mennyisége 503 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Házi készítésű gofri 200 g mennyiségében?
Házi készítésű gofri 200 g mennyisége 670 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 86 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Házi készítésű gofri 250 g mennyiségében?
Házi készítésű gofri 250 g mennyisége 838 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 108 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 11-1130 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
