Tudd, mi kerül a tányérodra

Datolya

Kalória- és tápértékadatok

szárított

281
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2 g
Szénhidrát64 g
Zsír0,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 281 kcal —
  • Fehérje 2 g 4%
  • Szénhidrát 64 g 23%
  • Zsír 0,5 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 6,4 g 23%
  • Cukrok 64 g —
  • Nátrium 6 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 3,3 µg 0%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,67 mg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,78 mg 16%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Biotin (B7-vitamin) 0 µg 0%
  • Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 6,3 mg 1%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 50,9 mg 4%
  • Vas 1 mg 6%
  • Magnézium 54 mg 13%
  • Foszfor 56 mg 4%
  • Kálium 643 mg 14%
  • Cink 5,1 mg 46%
  • Réz 0,26 mg 29%
  • Mangán 0,4 mg 17%
  • Szelén 2 µg 4%
  • Jód 1,8 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g2812 g64 g0,5 g
50 g50 g1411 g32 g0,3 g
150 g150 g4223 g96 g0,8 g
200 g200 g5634 g128 g1 g
250 g250 g7045 g161 g1,3 g

Kérdések erről: Datolya

Hány kalória van Datolya 100 g mennyiségében?

Datolya 100 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 64 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Datolya 50 g mennyiségében?

Datolya 50 g mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Datolya 150 g mennyiségében?

Datolya 150 g mennyisége 422 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 96 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Datolya 200 g mennyiségében?

Datolya 200 g mennyisége 563 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 128 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Datolya 250 g mennyiségében?

Datolya 250 g mennyisége 704 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 161 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 533 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül