Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált pulyka
Kalória- és tápértékadatok
5–10% zsírtartalom, nyers
157
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír8,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 157 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,5 g 11%
- Telített zsírsavak 2,1 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65,3 mg 3%
- Koleszterin 74,2 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 16,1 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Biotin (B7-vitamin) 2,3 µg 8%
- Folát (B9-vitamin) 24,7 µg 6%
- B12-vitamin 1,9 µg 78%
- Kolin 50,8 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8,5 mg 1%
- Vas 0,95 mg 5%
- Magnézium 23,9 mg 6%
- Foszfor 214 mg 17%
- Kálium 333 mg 7%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 9,9 µg 18%
- Jód 1,5 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 0 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Darált pulyka pogácsa85% zsírszegény, 15% zsír, grillezett249 kcal / 100 g
- Darált csirkehúsnyers143 kcal / 100 g
- Darált sertéshúsfriss, nyers263 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykasovány, zsírral és bőrrel, sült186 kcal / 100 g
- Marhahús darált steak10% zsír, nyers170 kcal / 100 g
- Sovány marhahúsdarált9% zsír162 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálék80% sovány / 20% zsír, nyers254 kcal / 100 g
- Sovány darált marhahúsnyers154 kcal / 100 g
- Borjúhús daráltnyers144 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált pulyka
Hány kalória van Darált pulyka 100 g mennyiségében?
Darált pulyka 100 g mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 50 g mennyiségében?
Darált pulyka 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 150 g mennyiségében?
Darált pulyka 150 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 200 g mennyiségében?
Darált pulyka 200 g mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 250 g mennyiségében?
Darált pulyka 250 g mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1613 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
