Tudd, mi kerül a tányérodra
Csokoládés milkshake
Kalória- és tápértékadatok
2% zsírtartalmú, fogyasztásra kész
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 89 kcal —
- Fehérje 3 g 6%
- Szénhidrát 15 g 6%
- Zsír 1,8 g 2%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0,3 g 1%
- Cukrok 12 g —
- Nátrium 80 mg 3%
- Koleszterin 9 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 64 µg 7%
- C-vitamin 4 mg 4%
- D-vitamin 0,84 µg 4%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 0,2 µg 0%
- B12-vitamin 0,31 µg 13%
- Kolin 17,1 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 103 mg 8%
- Vas 0,37 mg 2%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 89 mg 7%
- Kálium 206 mg 4%
- Cink 0,3 mg 3%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 3,1 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3 g | 15 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,5 g | 7,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 4,5 g | 23 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 6,1 g | 31 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 7,6 g | 38 g | 4,5 g |
Hasonló ételek
- Tejturmixnem csokoládé ízű, 2% tejzsír, fogyasztásra kész80 kcal / 100 g
- Csokoládés turmix3,5% zsírtartalom, kakaóval/csokoládéval, édesített78 kcal / 100 g
- Csokoládés tejrészben zsírtalanított, 2% zsírtartalom71 kcal / 100 g
- Kakaós tejfolyékony, sovány55 kcal / 100 g
- Csokoládésziruphíg típus, 2% zsírtartalmú tej hozzáadásával80 kcal / 100 g
- Sűrű csokoládés tejshake119 kcal / 100 g
- Turmix113 kcal / 100 g
- Csokoládéitaltej- és szójaalapú, fogyasztásra kész, dúsított101 kcal / 100 g
- Milkshakenem csokoládé, száraz keverék, elkészítetlen329 kcal / 100 g
- Kakaós milkshakealacsony kalóriatartalmú48 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csokoládés milkshake
Hogyan készíts sűrű csokoládés milkshake-et?
Turmixolj össze 2 gombóc vaníliafagylaltot, 150 ml hideg tejet és 1 evőkanál csokoládészirupot. Ha túl sűrű, kevés tejjel hígítsd; ha híg, adj hozzá még fagylaltot.
Készíthetsz csokoládés milkshake-et fagylalt nélkül?
Igen: turmixolj össze hideg tejet, kakaóport vagy csokoládészirupot és néhány jégkockát. Krémesebb lesz, ha a jég helyett fagyasztott banánt használsz.
Kakaóporral vagy csokoládésziruppal ízesítsd a milkshake-et?
A szirup könnyen elkeveredik, és édesebb, simább ízt ad; a cukrozatlan kakaópor karakteresebb, kesernyésebb csokoládéízt ad. Kakaóporral készítve először kevés tejben keverd csomómentesre.
Meddig tartható el a csokoládés milkshake?
A frissen készített milkshake-et érdemes rögtön meginni, mert a fagylalt elolvad, a keverék pedig szétválhat. Ha marad belőle, lefedve tedd hűtőbe, és még aznap fogyaszd el; ivás előtt rázd vagy keverd fel.
Mi illik a csokoládés milkshake mellé?
Brownie-val, csokoládés keksszel vagy palacsintával klasszikus párosítás, de sós sült krumpli mellé is gyakran kínálják. A tetejére tehetsz tejszínhabot, csokoládéforgácsot vagy egy kevés kakaóport.
Miben különbözik a csokoládés milkshake a csokoládés tejtől?
A csokoládés milkshake-et gyakran fagylalttal turmixolják, ezért sűrűbb és habosabb; a csokoládés tej általában folyékonyabb, és nem feltétlenül tartalmaz fagylaltot. A csokoládés milkshake energiatartalma 89 kcal, a csokoládés tejé 71 kcal 100 grammonként.
Készíthetsz tejmentes csokoládés milkshake-et?
Igen: a tejet cseréld zab-, szója- vagy más növényi italra, a fagylalt helyett pedig használj növényi alapú fagylaltot vagy fagyasztott banánt. Ellenőrizd, hogy a csokoládészirup vagy a kakaókeverék ne tartalmazzon tejport.
Forrás: Canadian Nutrient File 7716 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
