Tudd, mi kerül a tányérodra
Tejturmix
Kalória- és tápértékadatok
nem csokoládé ízű, 2% tejzsír, fogyasztásra kész
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 80 kcal —
- Fehérje 3,2 g 6%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 1,7 g 2%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 10 g —
- Nátrium 58 mg 3%
- Koleszterin 0,17 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 64 µg 7%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,69 µg 3%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 0,08 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,81 µg 34%
- Kolin 17,1 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 106 mg 8%
- Vas 0,09 mg 1%
- Magnézium 10 mg 2%
- Foszfor 83 mg 7%
- Kálium 145 mg 3%
- Cink 0,35 mg 3%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 3 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 3,2 g | 13 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,6 g | 6,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4,8 g | 20 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 6,4 g | 26 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 8 g | 33 g | 4,3 g |
Hasonló ételek
- Csokoládés milkshake2% zsírtartalmú, fogyasztásra kész89 kcal / 100 g
- Csokoládés turmix83 kcal / 100 g
- Turmixtehéntejjel készítve, minden ízben104 kcal / 100 g
- Édesített turmix3,5 % zsírtartalom, ízesített, édesített78 kcal / 100 g
- Turmixporfélzsíros tejjel készítve70 kcal / 100 g
- Kakaós milkshakealacsony kalóriatartalmú48 kcal / 100 g
- Epres milkshake66 kcal / 100 g
- Ízesített tejfolyékony, csokoládén vagy eprem kívüli ízesítéssel, 1% zsírtartalmú61 kcal / 100 g
- Tejshake porsovány tejjel készítve59 kcal / 100 g
- Kakaós tejfolyékony, csökkentett cukortartalmú, 1% zsírtartalmú52 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tejturmix
Hogyan készíts otthon sűrű tejturmixot?
Turmixolj össze hideg tejet és fagylaltot; egy nagy gombóc fagylalt és körülbelül 200 ml tej krémes állagot ad. Ha túl sűrű, kevés tejjel hígítsd, ha túl híg, adj hozzá még fagylaltot.
Mivel ízesítsd a tejturmixot?
Banánnal, eperrel vagy kakaóval egyszerűen variálhatod: turmixolás előtt tedd a gyümölcsöt vagy a kakaóport a tejhez és a fagylalthoz. A banán különösen jól sűríti, az eperhez pedig a vaníliafagylalt illik.
Mennyi ideig áll el a tejturmix a hűtőben?
A tejturmixot frissen a legjobb meginni, mert állás közben szétválhat és veszít a habosságából. Ha mégis elteszed, lefedve, hűtőben tartsd, és lehetőleg még aznap fogyaszd el; ivás előtt rázd vagy turmixold össze.
Le lehet fagyasztani a tejturmixot?
Le lehet, de felengedés után a tej és a fagylalt könnyen különválik, ezért az állaga nem lesz olyan sima. Fogyasztás előtt turmixold újra; jégkrémes formában lefagyasztva jobb desszert lesz belőle, mint felengedett italként.
Mi a különbség a tejturmix és a turmix között?
A tejturmix tejjel, gyakran fagylalttal készül, a gyümölcsturmix alapja pedig többnyire gyümölcs, amelyhez tejet vagy más folyadékot is adhatnak. A megadott adatok szerint a turmix 80 kcal-t, a tejturmix pedig 80 kcal-t tartalmaz 100 grammonként.
Miben más az epres tejturmix a sima tejturmixnál?
Az epres tejturmix gyümölcsös, és az eper miatt rostot is tartalmazhat; a megadott értékek szerint 100 grammonként 111 kcal és 1,6 g rost, míg a sima tejturmix 80 kcal és 0 g rost. Friss vagy fagyasztott eperrel otthon is elkészítheted.
Hogyan készíts tejmentes tejturmixot?
A tejet cseréld zab-, szója- vagy más növényi italra, a fagylalt helyett pedig válassz növényi alapú változatot. Turmixolás előtt ellenőrizd, hogy a két összetevő valóban tejmentes-e.
Milyen pohárban és milyen hőmérsékleten tálald a tejturmixot?
Jól behűtött, magas pohárban tálald, közvetlenül turmixolás után, hogy ne olvadjon el és ne veszítse el a habját. Vastag szívószál helyett kanál is jól jön, ha fagylalttal különösen sűrűre készítetted.
Forrás: Canadian Nutrient File 7722 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
