Tudd, mi kerül a tányérodra
Crushed rye
Kalória- és tápértékadatok
grain
328
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,6 g
Szénhidrát57 g
Zsír2,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 328 kcal —
- Fehérje 9,6 g 19%
- Szénhidrát 57 g 21%
- Zsír 2,5 g 3%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 18 g 65%
- Cukrok 1,3 g —
- Nátrium 1 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,54 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1 mg 7%
- K-vitamin 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 40 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 34 mg 3%
- Vas 3 mg 17%
- Magnézium 103 mg 25%
- Foszfor 298 mg 24%
- Kálium 450 mg 10%
- Cink 2,7 mg 25%
- Réz 0,36 mg 40%
- Mangán 2,5 mg 109%
- Szelén 4,9 µg 9%
- Jód 5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 9,6 g | 57 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,8 g | 29 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 14 g | 86 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 19 g | 114 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 24 g | 143 g | 6,3 g |
Hasonló ételek
- Crushed wheatgrain296 kcal / 100 g
- Rye breadwholegrain rye, dark wheat flour, industrial247 kcal / 100 g
- Dried rye bread308 kcal / 100 g
- Ruispalat rye breadwholegrain rye, potato280 kcal / 100 g
- Jyvärouhea rye breadwholegrain rye, vaasan246 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, milk, salt72 kcal / 100 g
- Vaasan rye breadwholegrain rye, 100% rye232 kcal / 100 g
- Rozskorpa279 kcal / 100 g
- Rozspehely291 kcal / 100 g
- Vilpuri pikkuruis rye breadwholegrain rye, Fazer261 kcal / 100 g
Kérdések erről: Crushed rye
Hány kalória van Crushed rye 100 g mennyiségében?
Crushed rye 100 g mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Crushed rye 50 g mennyiségében?
Crushed rye 50 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Crushed rye 150 g mennyiségében?
Crushed rye 150 g mennyisége 492 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 86 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Crushed rye 200 g mennyiségében?
Crushed rye 200 g mennyisége 656 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 114 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Crushed rye 250 g mennyiségében?
Crushed rye 250 g mennyisége 820 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 143 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 176 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
