Tudd, mi kerül a tányérodra
Burrito babbal
Kalória- és tápértékadatok
gyorsétel, babbal
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 206 kcal —
- Fehérje 6,5 g 13%
- Szénhidrát 33 g 12%
- Zsír 6,2 g 8%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Nátrium 454 mg 20%
- Koleszterin 2 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0,9 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,92 mg 18%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 40 µg 10%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
- Kolin 26,8 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 52 mg 4%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 40 mg 10%
- Foszfor 45 mg 4%
- Kálium 301 mg 6%
- Cink 0,7 mg 6%
- Réz 0,17 mg 19%
- Mangán 0,4 mg 17%
- Szelén 10,1 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 6,5 g | 33 g | 6,2 g |
| 1 adag | 217 g | 447 | 14 g | 71 g | 14 g |
| 2 adag | 434 g | 894 | 28 g | 143 g | 27 g |
| ½ adag | 108,5 g | 224 | 7 g | 36 g | 6,7 g |
| 3 adag | 651 g | 1341 | 42 g | 214 g | 41 g |
| 4 adag | 868 g | 1788 | 56 g | 286 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3,2 g | 17 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 9,7 g | 49 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 13 g | 66 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 16 g | 82 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Burrito babbal és marhahússalmexikói191 kcal / 100 g
- Babos sajtos burritógyorséttermi étel205 kcal / 100 g
- Babos-marhahúsos burritógyorsételek191 kcal / 100 g
- Marhahúsos babos sajtos burritógyorséttermi étel180 kcal / 100 g
- Reggeli burritógyorsétel, tojással, sajttal és kolbásszal277 kcal / 100 g
- Mexikói wrapbab136 kcal / 100 g
- Kolbászos burritomcdonald's277 kcal / 100 g
Kérdések erről: Burrito babbal
Hogyan melegítsd meg a babos burritót, hogy a tortilla ne száradjon ki?
Serpenyőben, közepes lángon melegítsd oldalanként 2–3 percig, és közben egyszer fordítsd meg. Ha a töltelék hideg, fedd le rövid időre, így belül is átforrósodik, a tortilla pedig enyhén megpirul.
Le lehet fagyasztani a babos burritót?
Igen. Csomagold külön-külön szorosan fóliába, majd tedd fagyasztózacskóba; kiolvasztás után serpenyőben vagy sütőben melegítsd át. A sok friss salátát, tejfölt vagy guacamolét inkább csak tálaláskor add hozzá.
Meddig tartható el a babos burrito a hűtőben?
Legfeljebb 3–4 napig, jól záródó dobozban, miután kihűlt. Ne hagyd szobahőmérsékleten két óránál tovább, és újramelegítéskor a közepe is legyen gőzölgően forró.
Milyen feltétekkel finom a babos burrito?
Jól illik hozzá a salsa, a lime-lé, a koriander és a ropogós saláta; tejfölt vagy avokádókrémet is tehetsz bele. A nedves feltéteket csak tálalás előtt add hozzá, különben a tortilla könnyen elázik.
Mivel kínáld köretként a babos burritót?
Kínálj mellé kukoricát, paradicsomos salsát vagy lime-os káposztasalátát. Ha laktatóbb ételt szeretnél, fűszeres rizs is jól passzol hozzá.
Hogyan tekerd fel úgy a babos burritót, hogy ne essen szét?
A tortillát előbb melegítsd át röviden száraz serpenyőben, hogy hajlékony legyen. A tölteléket a közepére, keskeny sávban tedd, hajtsd rá a két oldalt, majd alulról szorosan tekerd fel.
Forrás: USDA FoodData Central 172038 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
