Tudd, mi kerül a tányérodra
Broccoli, frozen
Kalória- és tápértékadatok
20
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,2 g
Szénhidrát0,8 g
Zsír0,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 20 kcal —
- Fehérje 2,2 g 4%
- Szénhidrát 0,8 g 0%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,9 g 10%
- Cukrok 0,8 g —
- Nátrium 8,7 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 56,7 µg 6%
- C-vitamin 39,5 mg 44%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- K-vitamin 9,9 µg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,28 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,16 mg 10%
- Biotin (B7-vitamin) 5,6 µg 19%
- Folát (B9-vitamin) 19,4 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 14,9 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 31 mg 2%
- Vas 0,4 mg 2%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 44,5 mg 4%
- Kálium 185 mg 4%
- Cink 0,27 mg 2%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Szelén 0 µg 0%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,2 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 31 | 3,3 g | 1,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 4,4 g | 1,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 5,5 g | 2 g | 0,8 g |
Hasonló ételek
- Pizza with broccoli194 kcal / 100 g
- Cauliflower13 kcal / 100 g
- Brokkolifagyasztott, nyers26 kcal / 100 g
- Fagyasztott brokkolirózsákfagyasztott, előkészítetlen29 kcal / 100 g
- Chopped spinach19 kcal / 100 g
- Wok mix22 kcal / 100 g
- Baby carrots20 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
- Root vegetables33 kcal / 100 g
- Potato croquettes148 kcal / 100 g
Kérdések erről: Broccoli, frozen
Hány kalória van Broccoli, frozen 100 g mennyiségében?
Broccoli, frozen 100 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Broccoli, frozen 50 g mennyiségében?
Broccoli, frozen 50 g mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Broccoli, frozen 150 g mennyiségében?
Broccoli, frozen 150 g mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Broccoli, frozen 200 g mennyiségében?
Broccoli, frozen 200 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Broccoli, frozen 250 g mennyiségében?
Broccoli, frozen 250 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1824 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
