Tudd, mi kerül a tányérodra
Spinach, chopped, frozen
Kalória- és tápértékadatok
19
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,3 g
Szénhidrát0,2 g
Zsír0,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 19 kcal —
- Fehérje 2,3 g 5%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 2 g 7%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 41 mg 2%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 756 µg 84%
- C-vitamin 19 mg 21%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,9 mg 19%
- K-vitamin 340 µg 283%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 0,51 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,13 mg 3%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Biotin (B7-vitamin) 1,6 µg 5%
- Folát (B9-vitamin) 220 µg 55%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 19,3 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 219 mg 17%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 46,4 mg 4%
- Kálium 449 mg 10%
- Cink 0,41 mg 4%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,35 mg 15%
- Szelén 0,1 µg 0%
- Jód 3,4 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,3 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,2 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 28 | 3,5 g | 0,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 37 | 4,6 g | 0,4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 46 | 5,8 g | 0,5 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
- Aprított spenótfagyasztott, nem előkészített20 kcal / 100 g
- Fagyasztott spenótfagyasztott, aprított vagy leveles, főtt, leszűrt, só nélkül34 kcal / 100 g
- Kale21 kcal / 100 g
- Spinach in cream sauce65 kcal / 100 g
- Broccoli20 kcal / 100 g
- Spenótlevelekfagyasztott15 kcal / 100 g
- Fagyasztott főtt spenót24 kcal / 100 g
- Chopped chervil18 kcal / 100 g
- Baby carrots20 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
Kérdések erről: Spinach, chopped, frozen
Hány kalória van Spinach, chopped, frozen 100 g mennyiségében?
Spinach, chopped, frozen 100 g mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Spinach, chopped, frozen 50 g mennyiségében?
Spinach, chopped, frozen 50 g mennyisége 9 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Spinach, chopped, frozen 150 g mennyiségében?
Spinach, chopped, frozen 150 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Spinach, chopped, frozen 200 g mennyiségében?
Spinach, chopped, frozen 200 g mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Spinach, chopped, frozen 250 g mennyiségében?
Spinach, chopped, frozen 250 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 843 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
