Tudd, mi kerül a tányérodra
Besamelmósz
Kalória- és tápértékadatok
vajjal, házi készítésű
147
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,8 g
Szénhidrát9 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 147 kcal —
- Fehérje 3,8 g 8%
- Szénhidrát 9 g 3%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 2,9 g 14%
- Rost 0,2 g 1%
- Cukrok 4,4 g —
- Nátrium 354 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 105 µg 12%
- C-vitamin 0,8 mg 1%
- D-vitamin 1,2 µg 6%
- K-vitamin 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,28 µg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 118 mg 9%
- Vas 0,33 mg 2%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 98 mg 8%
- Kálium 156 mg 3%
- Cink 0,41 mg 4%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,04 mg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3,8 g | 9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,9 g | 4,5 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 5,8 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 7,7 g | 18 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 9,6 g | 22 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Besamelmártás152 kcal / 100 g
- Fehér mártáshíg, receptek szerint készített, vajjal72 kcal / 100 g
- Sajtos besamelmártás122 kcal / 100 g
- Fehérmártásházi114 kcal / 100 g
- Tejszínes szósz78 kcal / 100 g
- Sós fehér mártásfélzsíros tejjel készült, házias131 kcal / 100 g
- Vegán besamelmártásszójaitallal79 kcal / 100 g
Kérdések erről: Besamelmósz
Hány kalória van Besamelmósz 100 g mennyiségében?
Besamelmósz 100 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Besamelmósz 50 g mennyiségében?
Besamelmósz 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Besamelmósz 150 g mennyiségében?
Besamelmósz 150 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Besamelmósz 200 g mennyiségében?
Besamelmósz 200 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Besamelmósz 250 g mennyiségében?
Besamelmósz 250 g mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 11143 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
