Tudd, mi kerül a tányérodra

Asparagus with melted butter

Kalória- és tápértékadatok

46
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,9 g
Szénhidrát2 g
Zsír2,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 46 kcal —
  • Fehérje 2,9 g 6%
  • Szénhidrát 2 g 1%
  • Zsír 2,2 g 3%
  • Telített zsírsavak 1,1 g 5%
  • Rost 1,7 g 6%
  • Cukrok 1,9 g —
  • Nátrium 12,8 mg 1%
  • Koleszterin 3,6 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 49,2 µg 5%
  • C-vitamin 7,6 mg 8%
  • D-vitamin 0,01 µg 0%
  • E-vitamin 1,1 mg 8%
  • K-vitamin 39,6 µg 33%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,98 mg 6%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 120 µg 30%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 26,9 mg 2%
  • Vas 0,69 mg 4%
  • Magnézium 12,8 mg 3%
  • Foszfor 71,2 mg 6%
  • Kálium 255 mg 5%
  • Cink 0,69 mg 6%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Mangán 0 mg 0%
  • Szelén 0,21 µg 0%
  • Jód 0,06 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g462,9 g2 g2,2 g
50 g50 g231,4 g1 g1,1 g
150 g150 g694,3 g3 g3,3 g
200 g200 g925,7 g4 g4,4 g
250 g250 g1157,2 g4,9 g5,5 g

Kérdések erről: Asparagus with melted butter

Hány kalória van Asparagus with melted butter 100 g mennyiségében?

Asparagus with melted butter 100 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van Asparagus with melted butter 50 g mennyiségében?

Asparagus with melted butter 50 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van Asparagus with melted butter 150 g mennyiségében?

Asparagus with melted butter 150 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Asparagus with melted butter 200 g mennyiségében?

Asparagus with melted butter 200 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.

Hány kalória van Asparagus with melted butter 250 g mennyiségében?

Asparagus with melted butter 250 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 3030 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül