Tudd, mi kerül a tányérodra

Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables

Kalória- és tápértékadatok

158
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát2,7 g
Zsír11 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 158 kcal —
  • Fehérje 12 g 23%
  • Szénhidrát 2,7 g 1%
  • Zsír 11 g 14%
  • Telített zsírsavak 4,6 g 23%
  • Rost 1,1 g 4%
  • Cukrok 1,5 g —
  • Nátrium 854 mg 37%
  • Koleszterin 39 mg 13%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 288 µg 32%
  • C-vitamin 1,5 mg 2%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 1 mg 7%
  • K-vitamin 9,7 µg 8%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%
  • Kolin 28,9 mg 5%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 178 mg 14%
  • Vas 0,8 mg 4%
  • Magnézium 21 mg 5%
  • Foszfor 180 mg 14%
  • Kálium 248 mg 5%
  • Cink 1,5 mg 13%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Szelén 18,9 µg 34%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g15812 g2,7 g11 g
1 adag115 g18213 g3 g12 g
2 adag230 g36327 g6,1 g25 g
½ adag57,5 g916,7 g1,5 g6,2 g
3 adag345 g54540 g9,1 g37 g
4 adag460 g72754 g12 g49 g
50 g50 g795,8 g1,3 g5,4 g
150 g150 g23717 g4 g16 g
200 g200 g31623 g5,3 g21 g
250 g250 g39529 g6,6 g27 g

Kérdések erről: Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables

Hány kalória van Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables 100 g mennyiségében?

Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables 100 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables 1 adag (115 g) mennyiségében?

Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables 1 adag (115 g) mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables 2 adag (230 g) mennyiségében?

Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables 2 adag (230 g) mennyisége 363 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 25 g zsírral.

Hány kalória van Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ½ adag (57,5 g) mennyiségében?

Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ½ adag (57,5 g) mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.

Hány kalória van Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables 3 adag (345 g) mennyiségében?

Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables 3 adag (345 g) mennyisége 545 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 9,1 g szénhidráttal és 37 g zsírral.

Hány kalória van Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables 4 adag (460 g) mennyiségében?

Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables 4 adag (460 g) mennyisége 727 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 49 g zsírral.

Hány kalória van Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables 50 g mennyiségében?

Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.

Hány kalória van Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables 150 g mennyiségében?

Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables 150 g mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27460510 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül