Πώς να εξαγάγετε τα δεδομένα σας από το Cronometer
Το Cronometer εξάγει δωρεάν όλα τα ακατέργαστα δεδομένα σας σε CSV από τον ιστότοπο: More → Your Account → Export Data. Επιλέξτε ένα εύρος ημερομηνιών και καταχωρίσεις τροφίμων, ημερήσια διατροφή, βιομετρικά στοιχεία, άσκηση ή σημειώσεις. Για το Calori, τα στοιχεία βρίσκονται στο αρχείο ημερήσιας διατροφής.
Εξαγωγή δεδομένων από το Cronometer με μια ματιά
| Κουμπί εξαγωγής | Ναι, στον ιστότοπο |
|---|---|
| Απαιτούμενο πρόγραμμα | Δωρεάν, ακόμη και με το δωρεάν πρόγραμμα |
| Πού | cronometer.com σε πρόγραμμα περιήγησης |
| Αρχείο | CSV, ένα αρχείο ανά τύπο, για οποιοδήποτε εύρος ημερομηνιών |
| Τι περιλαμβάνει | Καταχωρίσεις φαγητού, ημερήσια σύνολα θρεπτικών συστατικών, μετρήσεις σώματος, άσκηση, σημειώσεις |
| Τι διαβάζει το Calori | Ημερήσια σύνολα θερμίδων και θρεπτικών συστατικών, καταγραφές βάρους |
Πώς να εξαγάγετε τα δεδομένα σας από το Cronometer
Το Cronometer είναι από τις λίγες εφαρμογές καταγραφής διατροφής που εξάγουν τα πάντα στο δωρεάν πρόγραμμα. Η εξαγωγή γίνεται από τον ιστότοπο, όχι από την εφαρμογή στο κινητό.
Από τον Ιούλιο του 2026, το αρχείο καταχωρίσεων τροφίμων εμφανίζει κάθε τρόφιμο με την ποσότητα και την ώρα, αλλά χωρίς τα θρεπτικά συστατικά. Το αρχείο ημερήσιας διατροφής περιλαμβάνει τα πλήρη σύνολα για κάθε ημέρα. Δεν υπάρχει μαζική εξαγωγή συνταγών, γι’ αυτό σημειώστε όσες θέλετε να κρατήσετε.
Στο cronometer.com
- Συνδεθείτε στο cronometer.com από ένα πρόγραμμα περιήγησης.
- Ανοίξτε το More, μετά το Your Account και έπειτα το Export Data.
- Διάλεξε το χρονικό διάστημα και τον τύπο δεδομένων: ημερήσια διατροφή, καταχωρίσεις φαγητών και συνταγών, σωματικά στοιχεία, ασκήσεις ή σημειώσεις.
- Κατεβάστε το αρχείο CSV και επαναλάβετε για κάθε τύπο που θέλετε.
Μεταφέρετε το ιστορικό σας από το Cronometer στο Calori
- Αν η εξαγωγή γίνει σε αρχείο ZIP, αποσυμπιέστε το πρώτα. Το Calori διαβάζει αρχεία CSV, ένα κάθε φορά.
- Στην εφαρμογή Calori, ανοίξτε τις Ρυθμίσεις → Εξαγωγή & Εισαγωγή Δεδομένων και επιλέξτε την καρτέλα Εισαγωγή.
- Πατήστε «Επιλογή αρχείου» και επιλέξτε το αρχείο CSV. Το Calori αναγνωρίζει τις στήλες και εμφανίζει μια προεπισκόπηση με τον αριθμό των καταχωρίσεων, τις ημέρες και τα θρεπτικά συστατικά που εντόπισε.
- Έλεγξε την προεπισκόπηση και επιβεβαίωσε. Δεν αποθηκεύεται τίποτα πριν το κάνεις, ενώ η εισαγωγή του ίδιου αρχείου δύο φορές δεν δημιουργεί διπλότυπα.
Εισαγάγετε το ημερήσιο αρχείο διατροφής: κάθε ημέρα εμφανίζεται ως μία εγγραφή με τις θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά της. Έπειτα, εισαγάγετε το αρχείο βιομετρικών στοιχείων με τις μετρήσεις βάρους σας.
Μην συμπεριλάβετε το αρχείο καταχωρίσεων φαγητού. Χωρίς θρεπτικά συστατικά, προσθέτει μόνο ονόματα φαγητών, ενώ αν το εισαγάγετε μαζί με τα ημερήσια σύνολα, κάθε ημέρα θα εμφανίζεται δύο φορές.
Το Calori εισάγει καταχωρίσεις φαγητού με τις θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά τους, καθώς και μετρήσεις όπως βάρος, σωματικό λίπος, περίμετρος μέσης, βήματα και ύπνος. Η άσκηση και οι θερμίδες που κάψατε δεν μεταφέρονται. Ένα PDF είναι αρχείο για να κρατήσετε, όχι αρχείο που μπορεί να διαβάσει οποιαδήποτε εφαρμογή.
Πώς να ακυρώσετε τη συνδρομή σας στο Cronometer
Ακύρωσε από εκεί όπου πλήρωσες. Οι επί πληρωμή λειτουργίες θα παραμείνουν ενεργές μέχρι το τέλος της περιόδου που έχεις ήδη πληρώσει.
Πληρωμή στο cronometer.com
- Συνδεθείτε στο cronometer.com και επιλέξτε More και μετά Account.
- Ανοίξτε το Subscriptions και επιλέξτε Do Not Auto-Renew.
Πληρωμή μέσω App Store (iPhone)
- Ανοίξτε την εφαρμογή Ρυθμίσεις στο iPhone σας και πατήστε το όνομά σας.
- Πατήστε «Συνδρομές».
- Διάλεξε Cronometer και πάτησε Ακύρωση συνδρομής.
Πληρωμή μέσω Google Play (Android)
- Ανοίξτε το Google Play και πατήστε το εικονίδιο του προφίλ σας.
- Πατήστε «Πληρωμές και συνδρομές» και μετά «Συνδρομές».
- Διάλεξε Cronometer και πάτησε Ακύρωση συνδρομής.
Η διαγραφή της εφαρμογής ή του λογαριασμού δεν διακόπτει συνδρομή από το App Store ή το Google Play. Ακυρώστε την πρώτα από το αντίστοιχο κατάστημα.
Πώς να διαγράψετε τον λογαριασμό σας στο Cronometer
Μέσα στην εφαρμογή
- Ανοίξτε το More και μετά τα Account και Account Data.
- Πατήστε «Διαγραφή λογαριασμού» και επιβεβαιώστε.
Στο cronometer.com
- Ανοίξτε το Account και μετά το Account Data.
- Διάλεξε Διαγραφή λογαριασμού και επιβεβαίωσε.
Η διαγραφή γίνεται αμέσως και δεν μπορεί να αναιρεθεί. Κατεβάστε πρώτα όλα τα αρχεία που χρειάζεστε. Για ερωτήσεις σχετικά με το απόρρητο, γράψτε στο privacy@cronometer.com.
Ερωτήσεις
Είναι δωρεάν η εξαγωγή δεδομένων από το Cronometer;
Ναι. Κάθε λογαριασμός, ακόμη και ο δωρεάν, μπορεί να εξαγάγει όλα τα αρχικά δεδομένα του σε CSV από τον ιστότοπο.
Μπορώ να εξαγάγω δεδομένα από το Cronometer μέσα από την εφαρμογή;
Όχι. Η εξαγωγή βρίσκεται στο cronometer.com: Περισσότερα → Ο λογαριασμός σας → Εξαγωγή δεδομένων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και το πρόγραμμα περιήγησης του κινητού σας.
Γιατί δεν υπάρχουν θρεπτικά συστατικά στην εξαγωγή καταχωρίσεων τροφών από το Cronometer;
Τον Ιούλιο του 2026, το Cronometer αφαίρεσε τα θρεπτικά συστατικά ανά τρόφιμο από αυτό το αρχείο. Η εξαγωγή ημερήσιας διατροφής εξακολουθεί να περιλαμβάνει τα πλήρη σύνολα για κάθε ημέρα.
Πηγές
Οι πληροφορίες ελέγχθηκαν με βάση τις σελίδες βοήθειας, απορρήτου και όρων του Cronometer στις Νοέμβριος 2026. Οι ονομασίες των μενού αλλάζουν από έκδοση σε έκδοση· αν κάποιο βήμα έχει μετακινηθεί, ενημέρωσέ μας στο support@calori.com.
- support.cronometer.com/hc/en-us/articles/360018760151-Account-Settings
- support.cronometer.com/hc/en-us/articles/360028026971-Subscription-Types
- support.cronometer.com/hc/en-us/articles/360028873772-How-do-I-cancel-my-Gold-Subscription-purchased-via-the-Cronometer-website
- support.cronometer.com/hc/en-us/articles/360019870072-Mobile-Account
Το Calori δεν συνδέεται με το Cronometer. Το Cronometer είναι εμπορικό σήμα του ιδιοκτήτη του.
