Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yumuşak tako
Kalori ve besin değerleri
tavuklu, peynirli ve marullu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 189 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbonhidrat 18 g 7%
- Yağ 6,4 g 8%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 613 mg 27%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0,2 mg 0%
- E vitamini 0,35 mg 2%
- K vitamini 8,7 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotenik asit (B5) 0,75 mg 15%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- B12 vitamini 0,12 µg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 122 mg 9%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 244 mg 20%
- Potasyum 217 mg 5%
- Çinko 0,76 mg 7%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,25 mg 11%
- Selenyum 12,7 µg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 19 g | 6,4 g |
| 1 porsiyon | 98 g | 185 | 13 g | 18 g | 6,2 g |
| 2 porsiyon | 196 g | 370 | 26 g | 36 g | 12 g |
| ½ porsiyon | 49 g | 93 | 6,5 g | 9,1 g | 3,1 g |
| 3 porsiyon | 294 g | 556 | 39 g | 54 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 392 g | 741 | 52 g | 73 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,7 g | 9,2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 20 g | 28 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 33 g | 46 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Kıyma peynir ve marullu yumuşak takorestoran, Meksika219 kcal / 100 g
- Yumuşak tavuklu marullu ve peynirli taco189 kcal / 100 g
- Yumuşak tavuklu peynirli ve marullu takofast food, meksika usulü, yumuşak189 kcal / 100 g
- Orijinal takotaco bell, sığır eti, peynir ve marul ile229 kcal / 100 g
- Takoyumuşak, tavuk162 kcal / 100 g
- Sert kabuklu sığır etli peynirli ve marullu takofast food, meksika226 kcal / 100 g
- Taco salatasıtaco bell170 kcal / 100 g
- Sert kabuklu sığır etli peynirli ve marullu taco226 kcal / 100 g
Yumuşak tako hakkında sorular
Yumuşak tako ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yumuşak tako ürününün 100 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 19 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Yumuşak tako ürününün 1 porsiyon (98 g) miktarında kaç kalori var?
Yumuşak tako ürününün 1 porsiyon (98 g) miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 18 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Yumuşak tako ürününün 2 porsiyon (196 g) miktarında kaç kalori var?
Yumuşak tako ürününün 2 porsiyon (196 g) miktarı 370 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 36 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Yumuşak tako ürününün ½ porsiyon (49 g) miktarında kaç kalori var?
Yumuşak tako ürününün ½ porsiyon (49 g) miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Yumuşak tako ürününün 3 porsiyon (294 g) miktarında kaç kalori var?
Yumuşak tako ürününün 3 porsiyon (294 g) miktarı 556 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 54 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Yumuşak tako ürününün 4 porsiyon (392 g) miktarında kaç kalori var?
Yumuşak tako ürününün 4 porsiyon (392 g) miktarı 741 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 73 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Yumuşak tako ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yumuşak tako ürününün 50 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Yumuşak tako ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yumuşak tako ürününün 150 g miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 28 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170732 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
