Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yumuşak tako
Kalori ve besin değerleri
taco bell, sığır eti, peynir ve marul ile
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 206 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 9,8 g 13%
- Doymuş yağ 4,2 g 21%
- Lif 2,9 g 10%
- Şekerler 1,6 g —
- Sodyum 560 mg 24%
- Kolesterol 25 mg 8%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0,1 mg 0%
- E vitamini 0,4 mg 3%
- K vitamini 11,2 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenik asit (B5) 0,21 mg 4%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- B12 vitamini 0,84 µg 35%
Mineraller
- Kalsiyum 123 mg 9%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 167 mg 13%
- Potasyum 161 mg 3%
- Çinko 1,4 mg 12%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,31 mg 13%
- Selenyum 11 µg 20%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 9,3 g | 17 g | 9,8 g |
| 1 porsiyon | 102 g | 210 | 9,4 g | 18 g | 9,9 g |
| 2 porsiyon | 204 g | 420 | 19 g | 35 g | 20 g |
| ½ porsiyon | 51 g | 105 | 4,7 g | 8,8 g | 5 g |
| 3 porsiyon | 306 g | 630 | 28 g | 53 g | 30 g |
| 4 porsiyon | 408 g | 840 | 38 g | 71 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4,6 g | 8,7 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 14 g | 26 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 19 g | 35 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 23 g | 43 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Kıyma peynir ve marullu yumuşak takorestoran, Meksika219 kcal / 100 g
- Yumuşak sığır etli peynirli ve marullu taco206 kcal / 100 g
- Yumuşak sığır etli peynirli ve marullu takofast food, meksika206 kcal / 100 g
- Orijinal takotaco bell, sığır eti, peynir ve marul ile229 kcal / 100 g
- Sert kabuklu sığır etli peynirli ve marullu taco226 kcal / 100 g
- Takoyumuşak, dana eti180 kcal / 100 g
- Sert kabuklu sığır etli peynirli ve marullu takofast food, meksika226 kcal / 100 g
- Taco salatasıtaco bell170 kcal / 100 g
- On The Border kıymalı peynirli ve marullu yumuşak taco229 kcal / 100 g
Yumuşak tako hakkında sorular
Yumuşak tako ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yumuşak tako ürününün 100 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 17 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Yumuşak tako ürününün 1 porsiyon (102 g) miktarında kaç kalori var?
Yumuşak tako ürününün 1 porsiyon (102 g) miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 18 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Yumuşak tako ürününün 2 porsiyon (204 g) miktarında kaç kalori var?
Yumuşak tako ürününün 2 porsiyon (204 g) miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 35 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Yumuşak tako ürününün ½ porsiyon (51 g) miktarında kaç kalori var?
Yumuşak tako ürününün ½ porsiyon (51 g) miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Yumuşak tako ürününün 3 porsiyon (306 g) miktarında kaç kalori var?
Yumuşak tako ürününün 3 porsiyon (306 g) miktarı 630 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 53 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Yumuşak tako ürününün 4 porsiyon (408 g) miktarında kaç kalori var?
Yumuşak tako ürününün 4 porsiyon (408 g) miktarı 840 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 71 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Yumuşak tako ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yumuşak tako ürününün 50 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Yumuşak tako ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yumuşak tako ürününün 150 g miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 26 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170333 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
