Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yeşil zeytin
Kalori ve besin değerleri
selamurada, süzülmüş, et ve kabuk, çekirdekleriyle tartılmış
82
kalorikcal başına 100 g
Protein0,7 g
Yağ8,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 82 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Yağ 8,8 g 11%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Sodyum 1064 mg 46%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 24 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,6 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 0,02 mg 0%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 49 mg 4%
- Demir 0,8 mg 4%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 14 mg 1%
- Potasyum 73 mg 2%
- Bakır 0,18 mg 20%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 0,7 g | – | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,4 g | – | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 1,1 g | – | 13 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 1,4 g | – | 18 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 1,8 g | – | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Zeytinsiyah, yağlı, süzülmüş142 kcal / 100 g
- Olgunlaşmamış zeytinkonserve, süzülmüş140 kcal / 100 g
- Yeşil salamura zeytinkonserve veya şişede145 kcal / 100 g
- Olive green in brine drained154 kcal / 100 g
- Olgun zeytinkonserve, süzülmüş201 kcal / 100 g
- Siyah zeytinsalamurada173 kcal / 100 g
- Olive in brine114 kcal / 100 g
- Sofralık zeytinkonserve edilmiş277 kcal / 100 g
Yeşil zeytin hakkında sorular
Yeşil zeytin ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil zeytin ürününün 100 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, – karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Yeşil zeytin ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil zeytin ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, – karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Yeşil zeytin ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil zeytin ürününün 150 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, – karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Yeşil zeytin ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil zeytin ürününün 200 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, – karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Yeşil zeytin ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil zeytin ürününün 250 g miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, – karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-359 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
