Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yam fufu
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
155
kalorikcal başına 100 g
Protein2,1 g
Karb.37 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 155 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbonhidrat 37 g 14%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Sodyum 16 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 4 mg 4%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 0,54 mg 3%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 31 mg 2%
- Potasyum 258 mg 5%
- Bakır 0,05 mg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 2,1 g | 37 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,1 g | 19 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 3,2 g | 56 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 4,2 g | 75 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 5,3 g | 94 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
Yam fufu hakkında sorular
Yam fufu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yam fufu ürününün 100 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 37 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Yam fufu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yam fufu ürününün 50 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Yam fufu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yam fufu ürününün 150 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 56 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Yam fufu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yam fufu ürününün 200 g miktarı 310 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 75 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Yam fufu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yam fufu ürününün 250 g miktarı 388 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 94 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-807 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
