Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu
Kalori ve besin değerleri
fuyu, kalsiyum sülfat ile hazırlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 116 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Karbonhidrat 5,2 g 2%
- Yağ 8 g 10%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Sodyum 2873 mg 125%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,2 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,13 mg 3%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 1229 mg 95%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 58 mg 14%
- Fosfor 73 mg 6%
- Potasyum 75 mg 2%
- Çinko 1,6 mg 14%
- Bakır 0,38 mg 42%
- Manganez 1,2 mg 51%
- Selenyum 17,3 µg 31%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,2 g | 5,2 g | 8 g |
| 1 porsiyon | 11 g | 13 | 0,9 g | 0,6 g | 0,9 g |
| 2 porsiyon | 22 g | 26 | 1,8 g | 1,1 g | 1,8 g |
| ½ porsiyon | 5,5 g | 6 | 0,4 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 33 g | 38 | 2,7 g | 1,7 g | 2,6 g |
| 4 porsiyon | 44 g | 51 | 3,6 g | 2,3 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,1 g | 2,6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12 g | 7,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16 g | 10 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 20 g | 13 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Dondurularak kurutulmuş koyadofu tofukalsiyum sülfat ile hazırlanmış470 kcal / 100 g
- Tofudondurularak kurutulmuş (koyadofu), kalsiyum sülfatla hazırlanmış470 kcal / 100 g
- Kızarmış tofukalsiyum sülfat ile hazırlanmış270 kcal / 100 g
- Normal tofuçiğ, normal, kalsiyum sülfat ile hazırlanmış76 kcal / 100 g
- Sert tofuçiğ, sert, kalsiyum sülfat ile hazırlanmış144 kcal / 100 g
- Normal veya çok sert tofusert, magnezyum klorür ve kalsiyum sülfat veya kalsiyum klorür ile hazırlanmış78 kcal / 100 g
- Yumuşak tofukalsiyum sülfat ve magnezyum klorür (nigari) ile hazırlanmıştır61 kcal / 100 g
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu hakkında sorular
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu ürününün 100 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu ürününün 1 porsiyon (11 g) miktarında kaç kalori var?
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu ürününün 1 porsiyon (11 g) miktarı 13 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu ürününün 2 porsiyon (22 g) miktarında kaç kalori var?
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu ürününün 2 porsiyon (22 g) miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu ürününün ½ porsiyon (5,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu ürününün ½ porsiyon (5,5 g) miktarı 6 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu ürününün 3 porsiyon (33 g) miktarında kaç kalori var?
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu ürününün 3 porsiyon (33 g) miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu ürününün 4 porsiyon (44 g) miktarında kaç kalori var?
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu ürününün 4 porsiyon (44 g) miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu ürününün 150 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174305 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
