Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu
Kalori ve besin değerleri
magnezyum klorür ile hazırlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 116 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbonhidrat 4,4 g 2%
- Yağ 8 g 10%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Sodyum 2873 mg 125%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8,1 µg 1%
- C vitamini 0,2 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,13 mg 3%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 46 mg 4%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 52 mg 12%
- Fosfor 73 mg 6%
- Potasyum 75 mg 2%
- Çinko 1,6 mg 14%
- Bakır 0,38 mg 42%
- Manganez 1,2 mg 51%
- Selenyum 17,3 µg 31%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,9 g | 4,4 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,5 g | 2,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 6,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 8,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 11 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Normal veya çok sert tofusert, magnezyum klorür ve kalsiyum sülfat veya kalsiyum klorür ile hazırlanmış78 kcal / 100 g
- Normal tofuyumuşak veya sert, magnezyum klorür (nigari) ile hazırlanmış83 kcal / 100 g
- Dondurularak kurutulmuş koyadofu tofukalsiyum sülfat ile hazırlanmış470 kcal / 100 g
- Yumuşak tofukalsiyum sülfat ve magnezyum klorür (nigari) ile hazırlanmıştır61 kcal / 100 g
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu hakkında sorular
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu ürününün 100 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu ürününün 150 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu ürününün 200 g miktarı 232 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofu ürününün 250 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 11 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3333 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
