Tabağınızda ne olduğunu bilin

tost (jambonlu ve peynirli)

Kalori ve besin değerleri

tereyağlı, ev yapımı, tost

Protein14 g
Yağ18 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Protein 14 g 29%
  • Yağ 18 g 24%
  • Sodyum 686 mg 30%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 0,02 mg 0%
  • D vitamini 0,15 µg 1%
  • E vitamini 0,55 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasin (B3) 1,6 mg 10%
  • B6 vitamini 0 mg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 249 mg 19%
  • Demir 1,3 mg 7%
  • Magnezyum 21,9 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Potasyum 189 mg 4%
  • Çinko 1,3 mg 12%
  • Bakır 0,08 mg 9%
  • İyot 11 µg 7%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g–14 g–18 g
50 g50 g–7,2 g–9,2 g
150 g150 g–22 g–28 g
200 g200 g–29 g–37 g
250 g250 g–36 g–46 g

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 25400 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç