Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 248 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbonhidrat 31 g 11%
- Yağ 7,7 g 10%
- Doymuş yağ 3,6 g 18%
- Lif 2 g 7%
- Şekerler 0,2 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 13 g | 31 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 6,4 g | 15 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 19 g | 46 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 25 g | 61 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 32 g | 77 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Peynirli ve jambonlu sandviçkafe/fırından291 kcal / 100 g
- Peynirli ve jambonlu beyaz bagetkafe/fırından267 kcal / 100 g
- Jambonlu ve peynirli kruvasan378 kcal / 100 g
- Jambonlu ve peynirli sandviçsalata ve sos, fast food225 kcal / 100 g
- Kızarmış jambonlu ve peynirli sandviçbeyaz ekmekli253 kcal / 100 g
- Üç peynirli panini sandviçtost294 kcal / 100 g
- Tosttereyağlı, ev yapımı, tost
- Tostlanmış jambonlu ve peynirli sandviçesmer veya tam tahıllı ekmekle246 kcal / 100 g
Peynirli ve jambonlu panini hakkında sorular
Peynirli ve jambonlu panini hangi ekmekle yapılır?
Ciabatta, panini için en kullanışlı ekmeklerdendir; içi dolguyu taşır, dışı preslenince çıtırlaşır. Ekmeği yatay kes, jambonla kolay eriyen kaşar veya mozzarella koy; fazla doldurursan preslemek zorlaşır.
Panini makinesi olmadan peynirli ve jambonlu panini nasıl yapılır?
Tavayı orta ateşte ısıt, sandviçi içine koyup üstüne ağır bir tava ya da başka bir ağırlık bastır. Ekmek kızarıp peynir eriyene kadar her yüzünü yaklaşık 3–4 dakika pişir; yanmaması için ateşi yüksek tutma.
Panini makinesinde peynirli ve jambonlu panini kaç dakika pişirilir?
Makineyi yaklaşık 180–200 °C'ye ısıt ve paniniyi 3–5 dakika, ekmeği altın rengi olup peynir eriyene kadar bastır. Makineyi yağlamak genellikle gerekmez; ekmeğin dışına çok az zeytinyağı sürmek daha çıtır bir yüzey verir.
Peynirli ve jambonlu paniniye hangi malzemeler yakışır?
Dilimlenmiş domates, közlenmiş biber veya birkaç yaprak roka iyi gider; domatesi fazla koyarsan ekmek ıslanabilir. Hardal ya da pesto da jambon ve peynirle uyum sağlar, ama ekmeğin iç yüzeyine ince sür.
Peynirli ve jambonlu panini nasıl saklanır?
Pişmiş paniniyi oda sıcaklığında uzun süre bırakma; soğuduktan sonra hava almayan bir kaba koyup buzdolabında sakla ve ertesi gün tüket. Yeniden ısıtırken tavada kısık-orta ateşte bastırarak ısıt; mikrodalga ekmeği yumuşatır.
Peynirli ve jambonlu panini dondurulur mu?
Dondurabilirsin; en iyi sonuç için paniniyi pişirmeden hazırla, sıkıca sarıp dondur. Buzdolabında çözdürdükten sonra panini makinesinde ya da tavada peynir eriyip içi iyice ısınana kadar pişir.
Paninide jambon yerine ne kullanılabilir?
Jambon yerine ince dilimlenmiş, önceden pişirilmiş tavuk ya da közlenmiş kabak kullanabilirsin. Sebzeli seçenekte nemi azaltmak için kabağı önceden tavada pişirip suyunu çektir.
Kaynak: mvt 05.509 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç