Tabağınızda ne olduğunu bilin

Taze soğan

Kalori ve besin değerleri

soğan başı ve yaprakları, çiğ

23
kalorikcal başına 100 g
Protein2 g
Karb.3 g
Yağ0,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 23 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Karbonhidrat 3 g 1%
  • Yağ 0,5 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 1%
  • Şekerler 2,8 g —
  • Sodyum 7 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 105 µg 12%
  • C vitamini 26 mg 29%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenik asit (B5) 0,07 mg 1%
  • B6 vitamini 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 54 µg 14%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 39 mg 3%
  • Demir 1,9 mg 11%
  • Magnezyum 12 mg 3%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Potasyum 260 mg 6%
  • Çinko 0,4 mg 4%
  • Bakır 0,06 mg 7%
  • Manganez 0,2 mg 9%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g232 g3 g0,5 g
50 g50 g121 g1,5 g0,3 g
150 g150 g353 g4,5 g0,8 g
200 g200 g464 g6 g1 g
250 g250 g585 g7,5 g1,3 g

Taze soğan hakkında sorular

Taze soğan ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Taze soğan ürününün 100 g miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 3 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Taze soğan ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Taze soğan ürününün 50 g miktarı 12 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Taze soğan ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Taze soğan ürününün 150 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Taze soğan ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Taze soğan ürününün 200 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 6 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Taze soğan ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Taze soğan ürününün 250 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 13-352 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç