Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam buğday taneleri
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, yağsız tavada kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 226 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbonhidrat 41 g 15%
- Yağ 1,2 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 9,1 g 32%
- Şekerler 0,7 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 8,8 g | 41 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4,4 g | 20 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 13 g | 61 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 18 g | 81 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 22 g | 101 g | 3 g |
Benzer yiyecekler
- Tam tane durum buğdayıhaşlanmış184 kcal / 100 g
- Tam tane emmer buğdayıhaşlanmış182 kcal / 100 g
- İri öğütülmüş tahıl karışımıhaşlanmış, tavada yağsız kızartılmış65 kcal / 100 g
- Buğday bulguruhaşlanmış, yağsız, tuzsuz80 kcal / 100 g
- Buğday kırmasıhaşlanmış98 kcal / 100 g
- Kavuzlu buğday tanelerihaşlanmış177 kcal / 100 g
- Makarnalık buğday ön pişmiş tam buğdaypişmiş, tuz eklenmemiş153 kcal / 100 g
- Iri öğütülmüş yeşil kavuzlu buğdayhaşlanmış, yağsız kızartılmış, tavada64 kcal / 100 g
- Karabuğdayhaşlanmış, yağsız, tuzsuz94 kcal / 100 g
- Sıcak doğal tam buğday gevreğisuyla pişmiş, tuzlu62 kcal / 100 g
Tam buğday taneleri hakkında sorular
Tam buğday taneleri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday taneleri ürününün 100 g miktarı 226 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 41 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Tam buğday taneleri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday taneleri ürününün 50 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Tam buğday taneleri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday taneleri ürününün 150 g miktarı 339 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 61 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Tam buğday taneleri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday taneleri ürününün 200 g miktarı 452 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 81 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Tam buğday taneleri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday taneleri ürününün 250 g miktarı 565 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 101 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) C111082 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
