Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 162 kcal —
  • Protein 13 g 25%
  • Karbonhidrat 12 g 5%
  • Yağ 6,5 g 8%
  • Doymuş yağ 3,3 g 16%
  • Lif 1,1 g 4%
  • Şekerler 2,8 g —

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g16213 g12 g6,5 g
50 g50 g816,3 g6,2 g3,3 g
150 g150 g24319 g19 g9,8 g
200 g200 g32425 g25 g13 g
250 g250 g40532 g31 g16 g

Tako hakkında sorular

Tako evde nasıl yapılır?

Tortillayı kuru tavada her yüzünü 20–30 saniye ısıtıp yumuşat. İçine baharatlı kıyma ya da fasulye, doğranmış domates ve soğan koy; limon suyu ve kişnişle tamamla.

Tako için mısır mı, buğday tortillasi mi kullanılır?

İkisi de kullanılır: mısır tortillaları daha küçük ve belirgin aromalı, buğday tortillaları daha esnek olur. Tortilla soğuksa tavada kısa süre ısıt; böylece katlarken daha az çatlar.

Tako içi nasıl hazırlanır?

Kıymayı tavada suyunu salıp çekene kadar kavur, ardından kimyon, toz biber ve sarımsak ekle. Et yerine siyah fasulye veya sotelenmiş sebze de kullanabilirsin; iç harcı tortillaya koymadan önce fazla suyunu süzdür.

Tako hangi soslarla ve malzemelerle güzel olur?

Avokado, domates, kırmızı soğan, kişniş ve lime suyu sık kullanılan eşlikçilerdir. Salsa, acı sos veya yoğurtlu sos ekleyebilir; çıtır doku için lahana kullanabilirsin.

Tako ile balık takosu arasındaki fark nedir?

Tako, içi farklı malzemelerle doldurulabilen tortilla yemeğinin genel adıdır; balık takosu ise balıkla hazırlanır. Balık takosu 100 g’da 275 kcal ve 11,6 g protein içerirken tako 100 g’da 162 kcal ve 13 g protein içerir.

Tako artığı nasıl saklanır?

Tortillaları ve iç harcı ayrı kaplarda, buzdolabında sakla; iç harcı iki saat içinde soğut. Yeniden ısıtırken harcı tavada iyice buhar çıkana kadar ısıt, tortillayı ise kuru tavada yumuşat.

Tako içindeki et ne kadar pişirilmeli?

Kıymayı pembe kalmayana kadar tamamen pişir; tavuk kullanıyorsan en kalın yerinin iç sıcaklığı 75 °C’ye ulaşmalı. Çiğ et için kullanılan tabağı ve maşayı pişmiş malzemelerde kullanma.

Tako hangi ülkenin yemeğidir?

Tako, Meksika mutfağıyla özdeşleşmiş bir yemektir. Adı, içine malzeme konup katlanan tortillayı anlatır; dolgusu yöreye ve evdeki malzemelere göre değişir.

Kaynak: ausnut F010551 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç