Tabağınızda ne olduğunu bilin
Swiss chard, steamed (without addition of salt)
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 20 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbonhidrat 2 g 1%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,2 g 8%
- Şekerler 1,5 g —
- Sodyum 60 mg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,3 g | 2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2 g | 3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2,6 g | 4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3,3 g | 5 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
Swiss chard, steamed (without addition of salt) hakkında sorular
Swiss chard, steamed (without addition of salt) ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Swiss chard, steamed (without addition of salt) ürününün 100 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Swiss chard, steamed (without addition of salt) ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Swiss chard, steamed (without addition of salt) ürününün 50 g miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Swiss chard, steamed (without addition of salt) ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Swiss chard, steamed (without addition of salt) ürününün 150 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 3 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Swiss chard, steamed (without addition of salt) ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Swiss chard, steamed (without addition of salt) ürününün 200 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 4 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Swiss chard, steamed (without addition of salt) ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Swiss chard, steamed (without addition of salt) ürününün 250 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 5 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: Swiss FSVO 1016 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
