Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sunflower seeds, decorticated, dried
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 620 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbonhidrat 3,6 g 1%
- Yağ 54 g 70%
- Doymuş yağ 5,4 g 27%
- Lif 10 g 36%
- Şekerler 3,4 g —
- Sodyum 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2,5 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 36,9 mg 246%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 109%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenik asit (B5) 0,47 mg 9%
- B6 vitamini 0,57 mg 34%
- Biyotin (B7) 99,8 µg 333%
- Folat (B9) 151 µg 38%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 55,1 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 87,5 mg 7%
- Demir 4,9 mg 27%
- Magnezyum 320 mg 76%
- Fosfor 670 mg 54%
- Potasyum 755 mg 16%
- Çinko 4,7 mg 42%
- Bakır 1,8 mg 200%
- Manganez 2,2 mg 96%
- Selenyum 9,9 µg 18%
- İyot 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 620 | 24 g | 3,6 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 12 g | 1,8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 930 | 36 g | 5,3 g | 82 g |
| 200 g | 200 g | 1240 | 48 g | 7,1 g | 109 g |
| 250 g | 250 g | 1550 | 61 g | 8,9 g | 136 g |
Benzer yiyecekler
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Pumpkin seed584 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Ayçiçeği çekirdeğikurutulmuş584 kcal / 100 g
- Ayçekirdeği içikuru kavrulmuş, tuzsuz582 kcal / 100 g
- Linseeds446 kcal / 100 g
- Ayçiçeği çekirdeği içikavrulmuş, tuzsuz619 kcal / 100 g
- Ay çekirdeğikabuğu soyulmuş, tuzlu624 kcal / 100 g
- Kabuksuz ay çekirdeğikabuksuz, kuru kavrulmuş, tuz ilaveli546 kcal / 100 g
- Sesame seeds609 kcal / 100 g
Sunflower seeds, decorticated, dried hakkında sorular
Sunflower seeds, decorticated, dried ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sunflower seeds, decorticated, dried ürününün 100 g miktarı 620 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Sunflower seeds, decorticated, dried ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sunflower seeds, decorticated, dried ürününün 50 g miktarı 310 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Sunflower seeds, decorticated, dried ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sunflower seeds, decorticated, dried ürününün 150 g miktarı 930 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 82 g yağ içerir.
Sunflower seeds, decorticated, dried ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sunflower seeds, decorticated, dried ürününün 200 g miktarı 1240 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 109 g yağ içerir.
Sunflower seeds, decorticated, dried ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sunflower seeds, decorticated, dried ürününün 250 g miktarı 1550 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 136 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 438 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
