Tabağınızda ne olduğunu bilin

Su kabağı

Kalori ve besin değerleri

beyaz çiçekli, çiğ

14
kalorikcal başına 100 g
Protein0,6 g
Karb.2,9 g
Yağ0 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 14 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Karbonhidrat 2,9 g 1%
  • Yağ 0 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 0,5 g 2%
  • Sodyum 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1 µg 0%
  • C vitamini 10,1 mg 11%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,32 mg 2%
  • Pantotenik asit (B5) 0,15 mg 3%
  • B6 vitamini 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 26 mg 2%
  • Demir 0,2 mg 1%
  • Magnezyum 11 mg 3%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Potasyum 150 mg 3%
  • Çinko 0,7 mg 6%
  • Bakır 0,03 mg 3%
  • Manganez 0,07 mg 3%
  • Selenyum 0,2 µg 0%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g140,6 g2,9 g0 g
50 g50 g70,3 g1,4 g0 g
150 g150 g210,9 g4,3 g0 g
200 g200 g281,2 g5,8 g0 g
250 g250 g351,6 g7,2 g0,1 g

Su kabağı hakkında sorular

Su kabağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Su kabağı ürününün 100 g miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Su kabağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Su kabağı ürününün 50 g miktarı 7 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Su kabağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Su kabağı ürününün 150 g miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Su kabağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Su kabağı ürününün 200 g miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Su kabağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Su kabağı ürününün 250 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 2092 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç