Tabağınızda ne olduğunu bilin

Su kabağı

Kalori ve besin değerleri

haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzlu

13
kalorikcal başına 100 g
Protein0,6 g
Karb.1,9 g
Yağ0 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 13 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Karbonhidrat 1,9 g 1%
  • Yağ 0 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 1,2 g 4%
  • Sodyum 238 mg 10%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 8,5 mg 9%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,39 mg 2%
  • Pantotenik asit (B5) 0,14 mg 3%
  • B6 vitamini 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 24 mg 2%
  • Demir 0,25 mg 1%
  • Magnezyum 11 mg 3%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Potasyum 170 mg 4%
  • Çinko 0,7 mg 6%
  • Bakır 0,02 mg 2%
  • Manganez 0,06 mg 3%
  • Selenyum 0,2 µg 0%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g130,6 g1,9 g0 g
50 g50 g70,3 g1 g0 g
150 g150 g200,9 g2,9 g0 g
200 g200 g261,2 g3,8 g0 g
250 g250 g331,5 g4,8 g0,1 g

Su kabağı hakkında sorular

Su kabağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Su kabağı ürününün 100 g miktarı 13 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Su kabağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Su kabağı ürününün 50 g miktarı 7 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Su kabağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Su kabağı ürününün 150 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Su kabağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Su kabağı ürününün 200 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Su kabağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Su kabağı ürününün 250 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 6439 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç