Tabağınızda ne olduğunu bilin

Su kabağı

Kalori ve besin değerleri

beyaz çiçekli, haşlanmış, süzülmüş

15
kalorikcal başına 100 g
Protein0,6 g
Karb.2,5 g
Yağ0 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 15 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Karbonhidrat 2,5 g 1%
  • Yağ 0 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 1,2 g 4%
  • Sodyum 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 8,5 mg 9%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,39 mg 2%
  • Pantotenik asit (B5) 0,14 mg 3%
  • B6 vitamini 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 24 mg 2%
  • Demir 0,25 mg 1%
  • Magnezyum 11 mg 3%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Potasyum 170 mg 4%
  • Çinko 0,7 mg 6%
  • Bakır 0,03 mg 3%
  • Manganez 0,07 mg 3%
  • Selenyum 0,2 µg 0%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g150,6 g2,5 g0 g
50 g50 g80,3 g1,2 g0 g
150 g150 g230,9 g3,7 g0 g
200 g200 g301,2 g5 g0 g
250 g250 g381,5 g6,2 g0,1 g

Su kabağı hakkında sorular

Su kabağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Su kabağı ürününün 100 g miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Su kabağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Su kabağı ürününün 50 g miktarı 8 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Su kabağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Su kabağı ürününün 150 g miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Su kabağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Su kabağı ürününün 200 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 5 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Su kabağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Su kabağı ürününün 250 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 2093 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç