Tabağınızda ne olduğunu bilin

Salad, carrot and cottage cheese, grated

Kalori ve besin değerleri

62
kalorikcal başına 100 g
Protein8,2 g
Karb.4 g
Yağ1,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 62 kcal —
  • Protein 8,2 g 16%
  • Karbonhidrat 4 g 1%
  • Yağ 1,1 g 1%
  • Doymuş yağ 0,7 g 4%
  • Lif 1,2 g 4%
  • Şekerler 3,9 g —
  • Sodyum 163 mg 7%
  • Kolesterol 7,3 mg 2%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 397 µg 44%
  • C vitamini 3,3 mg 4%
  • D vitamini 0,01 µg 0%
  • E vitamini 0,22 mg 1%
  • K vitamini 9,6 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niasin (B3) 0,47 mg 3%
  • B6 vitamini 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 21,7 µg 5%
  • B12 vitamini 0,35 µg 15%

Mineraller

  • Kalsiyum 49,5 mg 4%
  • Demir 0,31 mg 2%
  • Magnezyum 11,5 mg 3%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potasyum 245 mg 5%
  • Çinko 0,88 mg 8%
  • Bakır 0,04 mg 5%
  • Manganez 0,19 mg 8%
  • Selenyum 6,2 µg 11%
  • İyot 9 µg 6%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g628,2 g4 g1,1 g
50 g50 g314,1 g2 g0,6 g
150 g150 g9312 g6 g1,7 g
200 g200 g12416 g8,1 g2,2 g
250 g250 g15521 g10 g2,8 g

Salad, carrot and cottage cheese, grated hakkında sorular

Salad, carrot and cottage cheese, grated ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Salad, carrot and cottage cheese, grated ürününün 100 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 4 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Salad, carrot and cottage cheese, grated ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Salad, carrot and cottage cheese, grated ürününün 50 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Salad, carrot and cottage cheese, grated ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Salad, carrot and cottage cheese, grated ürününün 150 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 6 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.

Salad, carrot and cottage cheese, grated ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Salad, carrot and cottage cheese, grated ürününün 200 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.

Salad, carrot and cottage cheese, grated ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Salad, carrot and cottage cheese, grated ürününün 250 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 10 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 3286 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç