Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade bagel
Kalori ve besin değerleri
zenginleştirilmiş, kalsiyum propiyonatsız (soğan, haşhaş, susam dahil)
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 275 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 51 g 19%
- Yağ 1,6 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 2,3 g 8%
- Sodyum 534 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 88 µg 22%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 3,6 mg 20%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potasyum 101 mg 2%
- Çinko 0,88 mg 8%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,54 mg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 11 g | 51 g | 1,6 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 78 | 3 g | 15 g | 0,5 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 156 | 6 g | 29 g | 0,9 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 39 | 1,5 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 234 | 8,9 g | 44 g | 1,4 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 312 | 12 g | 58 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5,3 g | 26 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 16 g | 77 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 21 g | 102 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 26 g | 128 g | 4 g |
Benzer yiyecekler
Sade bagel hakkında sorular
Sade bagel ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade bagel ürününün 100 g miktarı 275 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 51 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Sade bagel ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Sade bagel ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Sade bagel ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Sade bagel ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Sade bagel ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Sade bagel ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Sade bagel ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Sade bagel ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 44 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Sade bagel ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Sade bagel ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 58 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Sade bagel ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade bagel ürününün 50 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Sade bagel ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade bagel ürününün 150 g miktarı 413 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 77 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175049 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
