Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade bagel
Kalori ve besin değerleri
zenginleştirilmiş, kalsiyum propiyonatlı (soğan, haşhaş, susam dahil), tost edilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 287 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 56 g 20%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 9,1 g —
- Sodyum 457 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,23 mg 5%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 131 µg 33%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 15,8 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 4,5 mg 25%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potasyum 116 mg 2%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Manganez 0,58 mg 25%
- Selenyum 25,2 µg 46%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11 g | 56 g | 1,4 g |
| 1 porsiyon | 24 g | 69 | 2,7 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 48 g | 138 | 5,3 g | 27 g | 0,7 g |
| ½ porsiyon | 12 g | 34 | 1,3 g | 6,7 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 72 g | 207 | 8 g | 40 g | 1 g |
| 4 porsiyon | 96 g | 276 | 11 g | 53 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,6 g | 28 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 83 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 22 g | 111 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 28 g | 139 g | 3,6 g |
Benzer yiyecekler
Sade bagel hakkında sorular
Sade bagel ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade bagel ürününün 100 g miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 56 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Sade bagel ürününün 1 porsiyon (24 g) miktarında kaç kalori var?
Sade bagel ürününün 1 porsiyon (24 g) miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Sade bagel ürününün 2 porsiyon (48 g) miktarında kaç kalori var?
Sade bagel ürününün 2 porsiyon (48 g) miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 27 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Sade bagel ürününün ½ porsiyon (12 g) miktarında kaç kalori var?
Sade bagel ürününün ½ porsiyon (12 g) miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Sade bagel ürününün 3 porsiyon (72 g) miktarında kaç kalori var?
Sade bagel ürününün 3 porsiyon (72 g) miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 40 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Sade bagel ürününün 4 porsiyon (96 g) miktarında kaç kalori var?
Sade bagel ürününün 4 porsiyon (96 g) miktarı 276 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 53 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Sade bagel ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade bagel ürününün 50 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 28 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Sade bagel ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade bagel ürününün 150 g miktarı 431 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 83 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174900 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
