Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rice, white, with dark green vegetables, fat added
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 125 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbonhidrat 21 g 8%
- Yağ 2,5 g 3%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 0,4 g —
- Sodyum 190 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 19,5 mg 22%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,48 mg 3%
- K vitamini 27,8 µg 23%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- B6 vitamini 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 6,2 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 48 mg 4%
- Potasyum 102 mg 2%
- Çinko 0,46 mg 4%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Selenyum 5,9 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 2,6 g | 21 g | 2,5 g |
| 1 porsiyon | 172 g | 215 | 4,5 g | 37 g | 4,2 g |
| 2 porsiyon | 344 g | 430 | 9 g | 73 g | 8,4 g |
| ½ porsiyon | 86 g | 108 | 2,3 g | 18 g | 2,1 g |
| 3 porsiyon | 516 g | 645 | 14 g | 110 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 688 g | 860 | 18 g | 147 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1,3 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 3,9 g | 32 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 5,2 g | 43 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 6,6 g | 53 g | 6,1 g |
Benzer yiyecekler
Rice, white, with dark green vegetables, fat added hakkında sorular
Rice, white, with dark green vegetables, fat added ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with dark green vegetables, fat added ürününün 100 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 21 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Rice, white, with dark green vegetables, fat added ürününün 1 porsiyon (172 g) miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with dark green vegetables, fat added ürününün 1 porsiyon (172 g) miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 37 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Rice, white, with dark green vegetables, fat added ürününün 2 porsiyon (344 g) miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with dark green vegetables, fat added ürününün 2 porsiyon (344 g) miktarı 430 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 73 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Rice, white, with dark green vegetables, fat added ürününün ½ porsiyon (86 g) miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with dark green vegetables, fat added ürününün ½ porsiyon (86 g) miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 18 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Rice, white, with dark green vegetables, fat added ürününün 3 porsiyon (516 g) miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with dark green vegetables, fat added ürününün 3 porsiyon (516 g) miktarı 645 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 110 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Rice, white, with dark green vegetables, fat added ürününün 4 porsiyon (688 g) miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with dark green vegetables, fat added ürününün 4 porsiyon (688 g) miktarı 860 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 147 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Rice, white, with dark green vegetables, fat added ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with dark green vegetables, fat added ürününün 50 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Rice, white, with dark green vegetables, fat added ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rice, white, with dark green vegetables, fat added ürününün 150 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 32 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58160570 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
