Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pumpernickel ekmeği
Kalori ve besin değerleri
tost edilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 278 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbonhidrat 50 g 18%
- Yağ 1,8 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 6,8 g 24%
- Şekerler 1,6 g —
- Sodyum 582 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,37 µg 2%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- K vitamini 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 2,3 mg 15%
- Pantotenik asit (B5) 0,45 mg 9%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 16,1 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 40 mg 3%
- Demir 2,4 mg 14%
- Magnezyum 58 mg 14%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potasyum 220 mg 5%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,2 mg 22%
- Manganez 0,85 mg 37%
- Selenyum 13,4 µg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8,1 g | 50 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,1 g | 25 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 12 g | 75 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 16 g | 99 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 20 g | 124 g | 4,6 g |
Benzer yiyecekler
- Pumpernikel çavdar ekmeğiekstra iri taneli, endüstriyel olarak üretilmiş204 kcal / 100 g
- Pumpernikel ekmeğikarides kreması sürülmüş146 kcal / 100 g
- Çavdar ekmeğikızarmış284 kcal / 100 g
- Çavdarlı melba tost krakeripumpernickel dahil389 kcal / 100 g
- Rye bread dark pumpernickel184 kcal / 100 g
- Koyu çavdar ekmeğiticari, kızartılmış272 kcal / 100 g
- Çimlendirilmiş buğda ekmeğiçimlendirilmiş, kızarmış205 kcal / 100 g
- Buğday ekmeğikızartılmış313 kcal / 100 g
Pumpernickel ekmeği hakkında sorular
Pumpernickel ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pumpernickel ekmeği ürününün 100 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 50 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Pumpernickel ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pumpernickel ekmeği ürününün 50 g miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Pumpernickel ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pumpernickel ekmeği ürününün 150 g miktarı 417 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 75 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Pumpernickel ekmeği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pumpernickel ekmeği ürününün 200 g miktarı 556 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 99 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Pumpernickel ekmeği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pumpernickel ekmeği ürününün 250 g miktarı 695 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 124 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3712 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
