Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pirinç
Kalori ve besin değerleri
uzun taneli, sebze suyunda haşlanmış
152
kalorikcal başına 100 g
Protein3,4 g
Karb.32 g
Yağ0,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 152 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbonhidrat 32 g 12%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 0,4 g 2%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 328 mg 14%
- Kolesterol 0,01 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1,1 µg 0%
- C vitamini 0,02 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,04 mg 0%
- K vitamini 0,13 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 8,3 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 8,5 mg 1%
- Demir 0,49 mg 3%
- Magnezyum 37,3 mg 9%
- Fosfor 106 mg 8%
- Potasyum 96,1 mg 2%
- Çinko 0,82 mg 7%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,48 mg 21%
- Selenyum 0,85 µg 2%
- İyot 0,06 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 3,4 g | 32 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1,7 g | 16 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 5,1 g | 48 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 6,9 g | 64 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 8,6 g | 80 g | 2,1 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz pirinç342 kcal / 100 g
- Haşlanmış pirinçsebze suyuyla142 kcal / 100 g
- Uzun taneli pirinçbeyaz, kolay pişer, tuzsuz suda haşlanmış146 kcal / 100 g
- Tam tahıllı pirinçtuzlu haşlanmış145 kcal / 100 g
- Uzun taneli parboiled pirinçhaşlanmış129 kcal / 100 g
- White ricelong-grain, parboiled366 kcal / 100 g
- Sebzeli pilavbeyaz pirinçli, tuzlu118 kcal / 100 g
- Basmati pirincisuda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş113 kcal / 100 g
- Uzun taneli esmer pirinçtuzla haşlanmış, tam tahıllı138 kcal / 100 g
- Uzun taneli beyaz pirinçnormal, zenginleştirilmiş, pişmiş130 kcal / 100 g
Pirinç hakkında sorular
Pirinç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pirinç ürününün 100 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 32 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Pirinç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pirinç ürününün 50 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Pirinç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pirinç ürününün 150 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 48 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Pirinç ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pirinç ürününün 200 g miktarı 304 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 64 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Pirinç ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pirinç ürününün 250 g miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 80 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 30347 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
