Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam tahıllı pirinç
Kalori ve besin değerleri
tuzlu haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 145 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbonhidrat 29 g 10%
- Yağ 1,2 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 3 g 11%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 390 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,25 mg 2%
- K vitamini 0,32 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 6,4 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 7,7 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 44,3 mg 11%
- Fosfor 101 mg 8%
- Potasyum 104 mg 2%
- Çinko 0,64 mg 6%
- Bakır 0,12 mg 14%
- Manganez 0,96 mg 42%
- Selenyum 9,2 µg 17%
- İyot 27 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 3,2 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,6 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 4,8 g | 43 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 6,4 g | 57 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 8 g | 71 g | 2,9 g |
Benzer yiyecekler
- Tam tahıllı pirinç unu335 kcal / 100 g
- Tam tahıllı pirinç unlu makarnadoğal olarak glütensiz, tuzsuz haşlanmış100 kcal / 100 g
- Tam taneli esmer pirinçhaşlanmış, tuzsuz su132 kcal / 100 g
- Esmer pirinççiğ351 kcal / 100 g
- Uzun taneli esmer pirinçtuzla haşlanmış, tam tahıllı138 kcal / 100 g
- Pirinçhaşlanmış133 kcal / 100 g
- Tam buğday eriştesihaşlanmış, tuzlu128 kcal / 100 g
- Esmer ve yabani pirinç karışımıtuzlu haşlanmış145 kcal / 100 g
- Brown riceboiled, salt140 kcal / 100 g
- Çok tahıllı makarnahaşlanmış, tuzlu106 kcal / 100 g
Tam tahıllı pirinç hakkında sorular
Tam tahıllı pirinç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı pirinç ürününün 100 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 29 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Tam tahıllı pirinç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı pirinç ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Tam tahıllı pirinç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı pirinç ürününün 150 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 43 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Tam tahıllı pirinç ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı pirinç ürününün 200 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 57 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Tam tahıllı pirinç ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam tahıllı pirinç ürününün 250 g miktarı 363 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 71 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 30349 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
