Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 92 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 0,2 g 0%
- Lif 8,7 g 31%
- Şekerler 0,9 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 8,4 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 4,2 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 13 g | 21 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 17 g | 27 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 21 g | 34 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Pinto fasulyesi filiziolgun tohumlar, haşlanmış, süzülmüş22 kcal / 100 g
- Kahverengi fasulyehaşlanmış108 kcal / 100 g
- Fasulyeolgun, haşlanmış131 kcal / 100 g
- Kuru fasulyedamıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş117 kcal / 100 g
- Pembe fasulyeolgun tohumlar, haşlanmış149 kcal / 100 g
- Baklakurutulmuş, ıslatılmış, haşlanmış58 kcal / 100 g
- Soya fasulyesikuru, ıslatılmış, haşlanmış136 kcal / 100 g
pinto fasulyesi hakkında sorular
Kuru pinto fasulyesi nasıl pişirilir?
Fasulyeleri bir gece bol soğuk suda beklet, süzüp taze su ekle. Önce en az 10 dakika fokurdayarak kaynat, ardından kısık ateşte yaklaşık 60–90 dakika, kolayca ezilene kadar pişir.
Pinto fasulyesini ıslatmadan pişirebilir misin?
Evet; ancak pişmesi daha uzun sürer ve taneler daha eşit yumuşamayabilir. Vaktin varsa 8–12 saat suda bekletmek pişirmeyi kolaylaştırır; bekletme suyunu döküp taze su kullan.
Pinto fasulyesi hangi yemeklerde kullanılır, yanında ne iyi gider?
Meksika mutfağındaki frijoles refritos ve burrito iç harcında, ayrıca chili ve çorbalarda kullanılır. Kimyon, sarımsak, soğan ve domatesle iyi gider; ezip baharatlarla tavada kavurarak refritos hazırlayabilirsin.
Pişmiş pinto fasulyesi nasıl saklanır?
Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan, kapaklı bir kaba alıp buzdolabına koy; 3–4 gün içinde tüket. Daha uzun saklamak için pişirme suyuyla birlikte porsiyonlayıp dondur.
Pinto fasulyesi yerine hangi fasulyeyi kullanabilirsin?
Chili veya burritoda barbunya ya da kuru fasulye kullanabilirsin; ikisi de pişerken şeklini korur. Kuru fasulyenin tadı daha tanıdık ve dokusu biraz daha yumuşak olabilir.
Pinto fasulyesi ile kuru fasulye arasındaki fark nedir?
Pinto fasulyesinin kuru hâli benekli, açık kahverengi-pembe tonludur; pişince benekleri çoğunlukla kaybolur. Kuru fasulye genellikle daha iri ve beyazdır; tariflerde çoğu zaman birbirlerinin yerine kullanılabilirler.
Pinto fasulyesini çiğ ya da az pişmiş yemek güvenli mi?
Hayır; kuru fasulyeyi çiğ veya az pişmiş yeme. Islatılmış fasulyeyi taze suda en az 10 dakika güçlü biçimde kaynat, sonra tamamen yumuşayana kadar pişir; yalnızca yavaş pişiricide pişirmek yeterli olmayabilir.
Kaynak: BEDCA (Spain) 900 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç