Tabağınızda ne olduğunu bilin

pinto fasulyesi

Kalori ve besin değerleri

kurutulmuş, ıslatılmış, haşlanmış

92
kalorikcal başına 100 g
Protein8,4 g
Karb.14 g
Yağ0,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 92 kcal —
  • Protein 8,4 g 17%
  • Karbonhidrat 14 g 5%
  • Yağ 0,2 g 0%
  • Lif 8,7 g 31%
  • Şekerler 0,9 g —

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g928,4 g14 g0,2 g
50 g50 g464,2 g6,9 g0,1 g
150 g150 g13813 g21 g0,3 g
200 g200 g18417 g27 g0,4 g
250 g250 g23021 g34 g0,5 g

pinto fasulyesi hakkında sorular

Kuru pinto fasulyesi nasıl pişirilir?

Fasulyeleri bir gece bol soğuk suda beklet, süzüp taze su ekle. Önce en az 10 dakika fokurdayarak kaynat, ardından kısık ateşte yaklaşık 60–90 dakika, kolayca ezilene kadar pişir.

Pinto fasulyesini ıslatmadan pişirebilir misin?

Evet; ancak pişmesi daha uzun sürer ve taneler daha eşit yumuşamayabilir. Vaktin varsa 8–12 saat suda bekletmek pişirmeyi kolaylaştırır; bekletme suyunu döküp taze su kullan.

Pinto fasulyesi hangi yemeklerde kullanılır, yanında ne iyi gider?

Meksika mutfağındaki frijoles refritos ve burrito iç harcında, ayrıca chili ve çorbalarda kullanılır. Kimyon, sarımsak, soğan ve domatesle iyi gider; ezip baharatlarla tavada kavurarak refritos hazırlayabilirsin.

Pişmiş pinto fasulyesi nasıl saklanır?

Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan, kapaklı bir kaba alıp buzdolabına koy; 3–4 gün içinde tüket. Daha uzun saklamak için pişirme suyuyla birlikte porsiyonlayıp dondur.

Pinto fasulyesi yerine hangi fasulyeyi kullanabilirsin?

Chili veya burritoda barbunya ya da kuru fasulye kullanabilirsin; ikisi de pişerken şeklini korur. Kuru fasulyenin tadı daha tanıdık ve dokusu biraz daha yumuşak olabilir.

Pinto fasulyesi ile kuru fasulye arasındaki fark nedir?

Pinto fasulyesinin kuru hâli benekli, açık kahverengi-pembe tonludur; pişince benekleri çoğunlukla kaybolur. Kuru fasulye genellikle daha iri ve beyazdır; tariflerde çoğu zaman birbirlerinin yerine kullanılabilirler.

Pinto fasulyesini çiğ ya da az pişmiş yemek güvenli mi?

Hayır; kuru fasulyeyi çiğ veya az pişmiş yeme. Islatılmış fasulyeyi taze suda en az 10 dakika güçlü biçimde kaynat, sonra tamamen yumuşayana kadar pişir; yalnızca yavaş pişiricide pişirmek yeterli olmayabilir.

Kaynak: BEDCA (Spain) 900 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç